Что такое солевая сауна: польза, показания и противопоказания

Соляная пещера

Соляная пещера (спелеотерапия), она же галотерапия – это физиотерапевтическое лечение с использованием искусственно созданных соляных пещер.

3.40 (Проголосовало: 5)

Прайс:

Тарифы	Цены, руб
Одно посещение (взрослого или ребенка)	1000
5 сеансов	4000 ( скидка 20% )
10 сеансов	6000 ( скидка 40%)
Семейный тариф (одновременное посещение до 4-х человек)	1500
5 сеансов	6000 ( скидка 20% )
10 сеансов	7500 ( скидка 50% )

Соляная пещера (галокамера) и ее эффективность при лечении заболеваний

Соляная пещера (спелеотерапия), она же галотерапия – это физиотерапевтическое лечение с использованием искусственно созданных соляных пещер.

Несколько лет назад лечение в соляных пещерах было доступно только посетителям курортов, где были природные образования такого рода, но современные соляные пещеры – это особым образом оборудованные комнаты. С помощью медицинской аппаратуры в них создается и поддерживается атмосфера, насыщенная испарениями солей.

Физиотерапевтическое лечение по средствам спелеотерапии:

• активизирует способность бронхов к самоочищению (дренажную функцию);
• усиливает иммунитет;
• препятствует развитию патологических изменений в органах дыхания.

В ходе лечебных сеансов так же прекращается любое воспаление в дыхательной системе и начинают эффективнее работать защитные механизмы тела. Курс лечения соляными пещерами снижает уровень стресса, оказывает расслабляющее действие, позволяет восстановить силы и энергию.

Польза соляных пещер

1. Улучшает работу дыхательной и нервной систем, укрепляет кровообращение.
2. Сочетание насыщенной солевыми ионами атмосферы и тщательно подобранной музыки активизирует дыхательную систему, улучшает состояние ганглионарной нервной системы, положительно влияет на психологическое и эмоциональное состояние пациента.
3. Солевые ионы, попадая в кровяное русло, повышают скорость и качество обменных процессов, обеспечивают ускоренную доставку питательных веществ в ткани тела, быстрее выводят из организма продукты метаболизма. Атмосфера солевых пещер оказывает мощное иммуномодулирующее воздействие, что в сочетании с релаксационной составляющей оздоравливает весь организм.

Показания

Основные показания к назначению:

• регулярные инфекционные заболевания верхних дыхательных путей (ангины, ротавирусные инфекции, трахеиты, пневмонии и пр.);
• суточный или плавающий график работы, стабильно-стрессовое состояние, эмоциональное напряжение;
• невротические и депрессивные состояния различной этиологии;
• псориаз и дерматиты как атопические, так и психосоматического происхождения;
• экзема, акне, воспалительные процессы на коже рук;
• грибковые инфекции ногтевых пластин и кожи;
• ожоги легкой степени;
• восстановление после реконструктивных операций (пластическая хирургия);
• возрастные изменения кожи лица и тела;
• заболевания подкожной клетчатки (целлюлит);
• заболевания волос и кожи головы;
• улучшение работы лимфатической и кровеносной системы;
• улучшение обменных процессов в коже, повышение эффективности кислородного обмена;
• себореи, как жирная, так и сухая;
• повышение иммунитета после долгих болезней или хирургических вмешательств;
• кашель, вызванный работой в неблагоприятных условиях или курением.

Противопоказания

Несмотря на эффективность лечения солевыми пещерами и практически полное отсутствие негативных побочных эффектов, спелеотерапия имеет противопоказания. Посещение галокамеры противопоказано в следующих случаях:

• болезни крови и органов кроветворения;
• клаустрофобия и другие психические заболевания;
• все стадии развития злокачественных новообразований или туберкулеза;
• беременность;
• заболевания почек;
• повышенная температура тела, лихорадочный период простудных заболеваний и гриппа;
• склеротические изменения ткани легких;
• наркомания и токсикомания.

Соляные пещеры не имеют возрастных ограничений. Пребывание в них полезно всем, но не рекомендуется детям до года.

Правила посещения солевых пещер

Чтобы ваше лечение солевыми пещерами было эффективным, соблюдайте простые правила:

1. Перед сеансом спелеотерапии не пользуйтесь косметикой и парфюмерией.
2. Наденьте вещи, не содержащие синтетики.
3. После завершения каждого сеанса мойте руки.
4. Получите рекомендации у врача: количество сеансов, их продолжительность, частоту посещения.

Своевременное обращение к врачу поможет сохранить Ваше здоровье.
Не откладывайте лечение, звоните прямо сейчас. Мы работаем круглосуточно в Москве.

Солевая сауна

Особые места для водных процедур есть практически у каждого народа. В России такие заведения называются русскими банями. Для них характерно использование влажного жаркого пара, который возникает за счет того, что на горячие камни или печь периодически выплескивается вода.

Известность по всему миру получили турецкие хаммамы. Но те, кто хочет получить от банной процедуры максимальный лечебный эффект, отправляются в соляные бани.

Особенности солевой сауны

Главной изюминкой соляной бани является то, что ее стены и потолок покрыты слоем специальных минеральных солей, которые, как известно, чувствительны к влаге. И в то время, когда специально оборудованная печь разогревает воздух, соль начинает таять и растворяться во влажном воздухе.

Необходимый уровень влажности (75 %) достигается благодаря работе печи, которая способна нагреться до 65 градусов, в то время как влажность в помещении будет 35 %.

Соляные бани могут быть довольно аскетичными — с обычной каменной печью, а могут оснащаться специальными системами ионизации и вентиляции, которые способствуют выведению излишков влаги из воздуха и, соответственно, продлевают срок службы самой бани.

Польза и вред солевой бани

Как известно, многие доктора в качестве дополнительной терапии рекомендуют своим пациентам посещение мест с большим содержанием солей. Это могут быть не только бани, но и пещеры, соляные комнаты и т. д. Важно помнить, что находиться в таком месте нужно минимум 25 минут, поскольку в противном случае желаемый эффект не наступит.

Значительную помощь в лечении оказывают соляные бани людям с заболеваниями органов дыхания. К таковым относятся ларингит, бронхит, астма, аллергический ринит и т. д.

Походы в соляную баню окажут положительный эффект на людей с заболеваниями кожи: всевозможные экземы, дерматиты и т. п. Это связано с тем, что соль и теплый воздух способствуют стабилизации кровотока.

Соляные бани особенно популярны среди женщин. Водные процедуры в них тонизируют и омолаживают. Уже после нескольких посещений кожа выглядит подтянутой и обладает здоровым оттенком.

При усталости и нервном перенапряжении бани также способны оказать целительный эффект. Расслабляющий горячий воздух способствует сильному потоотделению, вместе с которым из организма выходят шлаки и токсины.

К сожалению, данная процедура доступна не всем. В случае если у человека наблюдается сильное повреждение кожных покровов, обострение заболеваний, есть злокачественные образования или недавно было оперативное вмешательство, посещение соляной бани ему противопоказано. Перед посещением соляной бани проконсультируйтесь со специалистом!

Особенности процедуры похода в солевую сауну

Согласно распространенному мнению, температурный порог в соляной бане не должен опускаться ниже 70 °C. Влажность же, напротив, предпочтительнее низкая — не выше 30 %.

Принято считать, что именно такие показатели позволят получить максимальный лечебный эффект. Соль лучше использовать гималайскую, а время пребывания в парной ограничить четвертью часа во избежание негативного влияния высоких температур.

Специалисты считают такое мнение несколько искаженным. Полное раскрытие целебных качеств минерала достигается при температуре порядка полусотни градусов Цельсия. При таких температурах можно вдвое увеличить время пребывания в парилке, не нагружая организм, и в полной мере получить весь комплекс полезных солевых воздействий.

При нагревании микрочастицы минерала ионизируются, насыщая воздух, который благотворно воздействует на дыхательную систему, эффективно очищая легочную ткань. Дышать соляными парами в профилактических целях тоже не противопоказано, напротив — очень полезно.

Гималайская соль в таких процедурах занимает ведущее место. Отметим, что постоянное посещение соляных бань способствует стимуляции иммунитета, нормализует артериальное давление, оздоравливает кожный покров.

Если при этом придерживаться размеренной методики, увеличивать нагрузки плавно, начиная с небольших воздействий и краткосрочных пребываний в парной, очень скоро начнет укрепляться сердечно-сосудистая система.

Способы применения соли в бане

Самые простые способы применения соли — размачивание до состояния густого раствора в теплой воде и втирание в эпителий по типу массажа. Перед процедурой необходимо хорошо распарить тело для максимального открытия пор.

Для разных людей временной интервал пребывания в парной до достижения нужного состояния различный. От пары минут до четверти часа. После чего можно начинать нанесение соли на кожу. Следует избегать попадания раствора на шею и лицо.

Через 5—7 минут, когда соль окончательно растворится, можно массировать тело или поработать банным веником.

Соль относится к лучшим скрабам из натуральных ингредиентов. Приготовить раствор для втирания в кожу легко. В стакане воды растворяют стакан соли — и скраб готов.

После посещения соляной сауны рекомендуется восстановить гидролизный баланс организма. Для этого следует пить больше жидкости: компоты, травяные чаи, морс и т. д.

Вариант кристаллических друз в качестве банных ионизаторов также распространен среди поклонников соляных саун. Кристаллы при нагреве ионизируют воздух, наполняют его минералами, полезно влияющими на кожу, дыхательную систему и весь организм.

Полезные сочетания

В идеальном случае добавкой к гималайской соли может послужить мед. Этот продукт заряжен целым комплексом полезных свойств. Это и антисептик, и противоцеллюлитное средство. Мощный источник витаминов и минералов. Хорошо увлажняет кожу, обеспечивает питание эпителия.

Для изготовления масочной смеси необходимо растопить мед с солью в пропорциях один к двум. Смесь наносится на распаренную кожу. Необходимо дать ей впитаться в течение четверти часа.

Для приготовления скрабовой смеси соль с медом смешивают до получения густого пенящегося слоя. Пенку наносят на тело в сочетании с массажем. Держать на коже можно до получаса, после чего необходимо смыть. Процедура придает ощущение легкости и «дышащей» кожи.

Смесь соли со сливочным маслом (иногда вместо масла берут сливки) используют для нанесения на любой участок тела. Такой коктейль богат протеинами и окажет оздоровительный эффект на кожный покров. Иногда для смеси используют растительные масла, чаще всего оливковое.

Галотерапия

Галотерапия известна достаточно давно. Еще в прошлом веке на некоторых курортах больным назначали курс посещения соляных пещер. Пациенты находились в

пещерах некоторое время, вдыхая насыщенный ионами хлорида натрия воздух. После признания эффективности метода инженеры совместно с учеными стали искать возможность воссоздать атмосферу и микроклимат соляных пещер в обычных помещениях. Так появился прибор галогенератор, а методика получила название «галотерапия».

Показания к назначению галотерапии

Пребывание в соляных пещерах или комнатах-галокамерах полезно пациентам любого возраста, которые страдают от таких заболеваний:

• хронические болезни дыхательной системы – бронхиальная астма, ХОБЛ, хронический бронхит, бронхоэктатическая болезнь, последствия перенесенной пневмонии, эмфизема и т.д. – ионы соли способствуют выведению мокроты, снятию отека;
• регулярно повторяющиеся ларингиты, трахеиты, ангины, риниты, риносинуситы – пребывание в галокамере снимает воспаление, повышает сопротивляемость инфекционным агентам;
• аллергия, сопровождающаяся отеком слизистой носа – соляные камеры улучшают отток жидкости, снимают отечность, положительно влияют на состояние слизистой носоглотки;
• дерматиты и прочие кожные проявления аллергии – под влиянием солевых частиц происходит регуляция работы сальных желез, кожа очищается, увлажняется, разглаживаются морщины;
• псориаз, себорея, экзема – галотерапия способствует увлажнению кожи, уменьшению зуда, повышению естественных барьерных функций;
• низкий иммунитет;
• вегетососудистая дистония – укрепление стенок сосудов, регуляция артериального давления способствует снижению интенсивности головных болей;
• высокий уровень стресса.

Пребывание в соляных пещерах и комнатах хорошо сказывается на психоэмоциональном состоянии, нормализует сон, аппетит. Отрицательно заряженные ионы положительно влияют на местный и общий иммунитет, что позволяет рекомендовать посещение соляных пещер и комнат в период высокого риска заражения инфекционными патологиями.

Кому нельзя посещать соляную комнату

Галотерапия противопоказана пациентам с такими заболеваниями:

• инфекционные;
• любые хронические в стадии обострения;
• нарушения в системе свертываемости крови;
• выраженная кахексия;
• психические расстройства в стадии обострения;
• клаустрофобия;
• злокачественные опухоли любой локализации.

Пребывание в соляных комнатах, пещерах не назначают при индивидуальной непереносимости. Врач всегда собирает подробный анамнез перед направлением пациента на посещение соляных пещер или комнат.

Как выглядит галокамера

Искусственная солевая пещера представляет собой небольшую комнату с приглушенным искусственным освещением. Стены и потолок могут быть выложены солевыми пластинами, блоками, хотя такой дизайн направлен больше на создание антуража, чем на лечебные функции.

Ионы соли генерируются специальным прибором – галогенератором. Он способен производить ионизированный воздух с частицами определенного диаметра. Также устройство отвечает за поддержание определенной температуры и влажности в галокамере. Интересно, что в солевых комнатах довольно низкое содержание микроорганизмов в воздухе. Причем санация производится природным способом, теми же частицами соли, которыми насыщен воздух. Специально помещение ничем другим не обрабатывают.

По всему периметру стоят удобные лежаки для размещения пациентов. Свет мягкий, часто с холодными оттенками. Иногда для усиления успокаивающего и расслабляющего действия в гелокамере устанавливают подсветку различных оттенков, динамики для воспроизведения спокойной музыки.

Как проходит сеанс галотерапии

Пациенту рекомендовано приходить на процедуру в удобной мягкой одежде, комфортной обуви. Перед посещением солевой комнаты не желательно принимать пищу хотя бы за час до сеанса, не курить за полчаса. По разрешению физиотерапевта пациенты заходят в галокамеру и занимают понравившиеся места. Во время сеанса нельзя громко разговаривать, ходить по помещению, мешать другим пациентам. Родители, посещающие процедуру с детьми, обязаны следить за поведением своих чад, не допускать шума, конфликтов. Если ребенок испугался, капризничает или шалит, его необходимо вывести из галокамеры.

Продолжительность сеанса может быть разной – от 20 минут до часа. Иногда ингаляции дополняются свето- и звукотерапией, что помогает пациентам расслабится и успокоиться. После завершения сеанса рекомендовано спокойно полежать в своей комнате 30-40 минут. Спустя это время можно кушать, идти на следующие процедуры или тренировки. Минимальный курс галотерапии состоит из четырех сеансов, оптимальный – из десяти.

** Размещенная на сайте информация и прейскуранты не являются публичной офертой
2014 – 2022 © Все права защищены

Особенности и польза соляной сауны

Рассказываем, что такое соляная сауна, какое благотворное воздействие она оказывает на человеческий организм, а в каких случаях от посещения стоит воздержаться.

Соляная сауна – разновидность сауны (бани с сухим паром), в парной которой для отделки используется гималайская соль. Иногда применяется и морская садочная соль. В обоих случаях кристаллы в отделке представлены в виде спрессованных блоков, склеенных между собой специальным клеевым составом. При нагреве в пределах 65-100 C в помещении или кабинке создается уникальный микроклимат, обладающий целебными свойствами.

Почему именно соль?

Современные соляные сауны являются фактически компактными вариациями солевых пещер, которые успешно использовались для оздоровления в древние времена в Индии и Греции. Дело в том, что кристаллы соли при нагревании до определенной температуры выделяют в воздух отрицательные ионы. При дыхании организм буквально омолаживается и очищается, что можно наблюдать при посещении солевых пещер. Поэтому розовая гималайская соль выбрана для внутренней отделки отнюдь не случайно.

Воздух, насыщенный солями, будь то в пещере или на морском побережье, благоприятно воздействует как на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, так и на весь организм. В специальных лечебницах есть целое направление для таких процедур – галотерапия. Галокамеры или спелеокамеры – искусственно созданные пещеры, где поддерживается определенный микроклимат.

Весь секрет заключается, конечно, не столько в самих блоках из кристаллов соли, сколько в нагретом сухом воздухе в замкнутом небольшом пространстве. Отделка парной в соляной сауне может быть и в виде аккуратных панелей, вмонтированных в деревянную обшивку, и в виде блоков, кирпичей, выступающих из деревянных стен. Нагрев допускается как с помощью электрокаменки, так и посредством инфракрасных излучателей. Для большего эффекта в парной можно отдельно установить соляные лампы. Максимум же пользы для организма будет, если в кабине соляной сауны установить галогенератор.

Галогенератор – устройство, подающее в воздух аэрозоль, насыщенную солями. Некоторые устройства непосредственно измельчают соль, и с нагретым паром нагнетают в помещении, в парную.

Польза домашней соляной сауны

Эффект от регулярного посещения домашней соляной сауны такой же, как и от курса галотерапии, только помимо благоприятного влияния ионизированного воздуха в первом случае еще оказывается польза для сердечно-сосудистой системы.

Соляная сауна оказывает следующую пользу для организма человека:

• Помощь в борьбе с заболеваниями дыхательной системы – даже после одного посещения дышать становится легче, и этот эффект может сохраняться достаточно долго.
• Улучшение обмена веществ в целом и быстрый вывод токсинов из организма.
• Улучшение состояния кожи, волос.
• Более эффективная борьба с ожирением в совокупности с физическими упражнениями и диетой.
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
• Нормализация психического состояния.
• Расслабление после чрезмерных физических и умственных нагрузок.
• Нормализация сна.

Рекомендуемая длительность пребывания в кабине – около 25 минут, количество сеансов – от 10 до 25. Температуру не стоит сразу устанавливать высокой – начинать можно от 65-75 градусов, но не более 80 градусов. В режиме 90-100 градусов проводить процедуры можно только полностью здоровым, подготовленным людям.

Показания и противопоказания

Сеансы показаны в следующих случаях:

• Хронический бронхит, гайморит.
• Бронхиальная астма.
• Восстановление после сердечно-сосудистых заболеваний.
• Гипертония и гипотония (с осторожностью, только после консультаций врача).
• Проблемы с кровообращением (варикозное расширение вен и др.).
• Алкогольная, никотиновая зависимость – как для достижения психотерапевтического эффекта, так и при «очистке» организма наряду с медикаментозными средствами для ускоренного вывода токсинов из организма.
• Кожные заболевания – угревая сыпь, псориаз, дерматит.
• Психические расстройства – стрессы, панические атаки, бессонница, раздражительность, депрессия.
• Проблемы с лишним весом.

Есть у соляных саун и ряд противопоказаний. В следующих случаях от курса и частых посещений кабины с нагретым воздухом стоит воздержаться:

• Стадия обострения хронических заболеваний.
• Высокая температура на протяжении нескольких дней, воспалительные процессы и любые осложнения с гнойными выделениями
• Послеоперационный период, особенно при хирургическом вмешательстве, после инфаркта и инсульта, гипертонического криза.
• Злокачественные опухоли.
• Наличие внутреннего кровотечения.
• Венерические, инфекционные заболевания.
• Почечная, печеночная недостаточность.
• Гипертермия.
• Алкогольное, наркотическое опьянение.
• Беременность.
• Психические заболевания.

Разновидности

Соляные сауны можно подразделить на следующие виды:

• По способу нагрева воздуха – с инфракрасными излучателями или электрокаменками. В первом случае нагрев осуществляется за счет инфракрасного излучения, что обеспечивает максимальную пожарную безопасность, а во втором – посредством электронагревательного элемента, т.е. более классическим способом. Обычные печи-каменки в компактных кабинах-саунах для квартиры и дома не используются.
• По количеству мест – одноместные, двух- и трехместные. Можно посещать парную одновременно вдвоем или втроем, но для установки сауны потребуется достаточно много свободного пространства, поэтому двух- и трехместные варианты больше подходят для загородных домов.
• Мощность. Чем выше мощность, тем быстрее воздух в парной прогревается до требуемой температуры.
• Материал отделки. Чаще всего внутреннюю отделку выполняют из липы и кедра. Свойства древесины, выделяемые при нагревании в воздух летучие вещества, отличаются у этих пород, поэтому подбирать сауну стоит исходя из конкретных медицинских показаний.
• Форма. Различают прямые (прямоугольные, квадратные) и угловые кабины. Первые можно установить в любом месте комнаты – чаще всего вблизи одной из стен. Вторые позволяют максимально рационально использовать свободное пространство в помещении при угловой установке.
• Количество полков в парилке. Для малогабаритных моделей обычно предусмотрено 1 или 2 яруса. Чем выше в парилке находится человек по отношению к уровню пола, тем большую нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система, поскольку горячий воздух при циркуляции устремляется к потолку. В кабинах с двумя полками можно самостоятельно варьировать степень нагрузки, воздействия горячего воздуха, выбирая нижний или верхний полок.

ВАЖНО! Посещение домашней соляной сауны, длительность, количество сеансов и температурный режим людям, имеющим проблемы со здоровьем, необходимо согласовывать с лечащим врачом. При обострении хронических заболеваний, ухудшении самочувствия сеансы следует прекратить, посетить врача. Не допускайте самостоятельного пребывания в кабине детей без присмотра взрослых. Не посещайте сауну в состоянии алкогольного опьянения, поскольку на сердце будет оказываться чрезвычайная нагрузка, и возможны серьезные последствия.

Соляная баня и сауна: польза и вред, устройство, особенности

Виды бань

Наибольшую известность в нашей стране приобрели три вида бань — русская, турецкая и финская. Особенность последней — сухой горячий воздух. Во всех трех разновидностях оздоровление организма происходит за счет воздействия теплого или горячего влажного воздуха, в некоторых случаях насыщенного фитонцидами от запаренного веника. Но есть еще более полезная разновидность бани — соляная сауна. Расскажем подробнее об этом способе расслабления и оздоровления, его особенностях и преимуществах.

Особенности соляной сауны

Соляная сауна — современная преемница пещер со стенами из соли, которые пользовались огромной популярностью у жителей Древней Индии и Греции. Состоятельные жители посещали подобные экосауны с целью избавиться от заболеваний бронхов, заживления ран и избавления об бессонницы.

Сейчас у жителей любой страны или города есть возможность посетить подобную экосауну, где стены выложены гималайской или морской садочной солью. В любом случае природный материал не просто рассыпан по помещению, а спрессован в блоки. Далее он, как и любой отделочный материал, крепится к стенам с помощью специального клея.

Кристаллики соли на стенах не имеют никакой дополнительной защиты. Как только каменка в сауне начинает работать, они начинают растворяться и испаряться под воздействием влаги и высокой температуры. Воздух, насыщенный парами соли и отрицательными ионами — лечебный. То есть, человек словно попадает на морское побережье, где прогревается и дышит лечебным воздухом.

Интересно: в медицине существует целое направление, где используется терапевтическое свойство солевого воздуха — галотерапия. Только вместо сауны используется несколько иное помещение — спелеокамеры.

Естественно, весь секрет экосауны не в прессованных блоках на стенах, а в создаваемом микроклимате. Основные особенности солевых бань:

• за подогрев воздуха может отвечать каменка или инфракрасная печка;
• уровень влажности низкий — до 35 %. Это помогает продлить срок службы самой парной и соли, которая используется для отделки;
• воздух при этом достаточно горячий — печка подогревает его до 65 градусов;
• часто внутри парной дополнительно устанавливают солевые лампы направленного действия;
• еще один вариант создания особого лечебного микроклимата — галогенератор. Последний представляет собой устройство диффузор, насыщающий парную солевой смесью.

Как устроена соляная сауна

Сердце подобной сауны — печка. Она нагревает воздух до 60 градусов, при этом уровень влажности удерживается на отметке не более 35%. Постепенное повышение этого показателя приведет к разрушению терапевтической отделки парной. А при 75% соль просто превратиться в раствор. Поэтому для таких помещений выбирается особый режим нагрева — автоматический. Кроме того, нагревательные элементы оснащаются защитными сетками с мелкоячеистой структурой.

Для подобного рода парилок требуется особое оборудование. Но если есть желание сделать солевую баню дома, можно использовать привычную каменку. Один нюанс — топка должна быть закрытого типа. Это надежно убережет неустойчивую к влаге отделку при проведении расслабляющих процедур.

Низкая влажность воздуха — верный друг солевых блоков и кирпичиков, используемых в такой парной. При этом популярная специя является отличным антисептиком. То есть для уборки парилки не потребуется никакой химии или влажной уборки. Достаточно сухой чистой салфетки с мягкой текстурой.

Современные солевые бани оснащаются сложными системами ионизации и вентиляции с целью удаления излишней влаги и сохранения структуры кристаллов как можно дольше. Как правило, такие галокамеры можно встретить в дорогих спа-центрах. Такие помещения привлекают посетителей уникальным дизайном, яркой подсветкой парной и удобством.

Виды солевых саун

Непривычный нам вид парных имеет несколько видов:

• по способу нагрева воздуха в парилке: с электрокаменками или инфракрасными нагревателями. Второй вариант более пожаробезопасный и подходит для обустройства подобной камеры в частном доме или даже квартире;
• по материалу отделки. По традиции внутри парные отделывают деревом. В дополнение к солевым панелям идет вагонка из кедра, лиственницы и других пород. Нужно понимать, что дерево всегда отдает часть полезных веществ при нагревании. Поэтому важно учесть породу древесины, исходя из медицинских показаний и сочетаемости с галотерапией;
• по количеству полок. Для небольших парилок предусматривается не более 2 полок. Стоит помнить, что чем выше вы находитесь, тем большую дозу лечебного горячего воздуха получаете. Перед посещением обязательно нужно проконсультироваться с врачом на предмет отсутствия противопоказаний к такой терапии.

Какую соль используют

Не стоит думать, то для галосауны подойдет любая соль. Привычная нам каменная или экстра — нет. В подобного рода терапевтических банях используется всего два вида соли. Причина заключается в их особом составе — максимально натуральное и богатом на минеральные вещества и микроэлементы. Добиться такого богатства получается в результате почти полного отказа от промышленной очистки и обработки.

Розовая гималайская

Характерный яркий оттенок она получает из-за богатого состава. Добыча ведется в шахтах Пакистана и такая специя фактически избавлена от промышленной очистки и обработки. То есть она максимально натуральная. Добывают ее в виде достаточно большого розового камня, немного похожего на красный мрамор. А розовый оттенок дарит соли железо, которого в ней в избытке. Кроме того здесь присутствует около 80 наименований других минералов и микроэлементов.

Розовая гималайская соль, конечно, годится для употребления в пищу. Написано много статей о ее полезных свойствах. Но употреблять слишком большое количество специи в оздоровительных целях внутрь нельзя. Переизбыток в организме приведет к воспалительным процессам, заболеваниям сердца и другим неприятным последствиям. Среди них отеки, поскольку основная особенность специи — способность задерживать воду в организме.

Важно: суточная потребность организма человека в соли, даже такой полезной и натуральной, как гималайская — 5 грамм.

Максимальная польза достигается при пребывании человека в спелеокамере или солевой сауне. Для отделки используют разные формы спрессованных розовых кристаллов — панели, кирпичики, блоки или камни. Некоторые могут достигать внушительного веса — около 4 кг. Как правило, готовая стенка из солевых блоков оснащается подсветкой, что позволяет создать атмосферу шахты или пещеры.

Морская садочная

Встречается в саунах чуть реже гималайской. Ее не добывают, она образуется самостоятельно из морской воды под влиянием внешних факторов — ветра и солнца. В отличие от гималайской коллеги этот вид добывается не в виде камней и пластов, а в виде кристаллов.

Интересно: хотя могут встречаться и тонкие прозрачные соляные пластины. Добывают из вручную — аккуратно срывают тонкие листы прямо с поверхности моря. За красоту такой вид получил необычное название — соляные цветы. Естественно, что цена их по сравнению с обычными видами несравнимо высокая.

Садочная специя добывается практически везде, где есть море. Она полезна — доля хлорида натрия всего 94 %. Терапевтический эффект приправе дают как раз остальные 6 % примесей, в числе которых сульфаты, йод, калий, магний и др.

Преимущества такой специи — более низкая стоимость. Обычно она имеет серо-белый оттенок. Но в Крыму добывают и розовую разновидность. В частности на озере Сасык Сиваш. Такой оттенок ей придает водоросль — Dunaliella. Часть ученых утверждает, что крымская садочная соль вполне может потягаться по богатству состава с пакистанской.

Польза от посещения соляной сауны

Теперь расскажем о той пользе, которую можно получить, если регулярно посещать солевую сауну. Ключевое слово здесь — регулярно. Сразу отметим, что галотерапия имеет накопительный эффект. Если ходить в экопарную раз от раза, желаемого омоложения и оздоровления достичь не получится.

Польза от посещения солевой парилки на постоянной основе:

• нормализация обмена веществ;
• улучшение работы ЖКТ;
• решение кожных проблем: купирование симптомов экземы, дерматита, заживление ранок и ссадин. Причина в том, что просоленный теплый воздух улучшают и стабилизируют кровоток;
• омоложение — кожи и всего организма. За это можно сказать спасибо ионизированному воздуху;
• избавление от шлаков и токсинов. Не стоит забывать, что это не обычная галокамера, а парилка, хоть и с минимальными показателями влажности;
• облегчение болей при артрите;
• стабилизация состояния при неврозах, депрессиях;
• улучшение мозговой деятельности;
• борьба с проблемами сна.

Ну а чаще всего галотерапию в парной применяют для лечения органов дыхания. Бронхиты, гаймориты, астмы разной этиологии — вот не полный перечень ЛОР заболеваний, при которых поможет солевая баня. И если не вылечит полностью, то существенно облегчит состояние.

Вред от посещения соляной сауны

К сожалению, неправильное использование терапевтических возможностей солевой парной может привести к неприятным последствиям. Как правило, вред от посещения солевой бани незначительный, но ведь он все же может быть. Например, обострение хронического заболевания или ухудшение состояния при наличии высокой температуры. Именно поэтому перед тем, как собраться в соляную сауну стоит выяснить все противопоказания и желательно получить консультацию специалиста.

Отметим, что в центрах с галопещерами и солевыми банями есть специалисты, способные рассказать о правилах и времени нахождения внутри помещения с отделкой солью. Обязательно прислушайтесь к их рекомендациям.

Кому нельзя посещать соляную сауну

Отдельным категориям людей нельзя проводить сеансы оздоровления в соляных парных. Запрет может быть временным или постоянным — все зависит от состояния здоровья человека. Противопоказанием являются:

• любые хронические заболевания в стадии обострения;
• высокая температура — в день похода или та, которая не спадает уже несколько дней;
• раневые поверхности на коже, сопровождающиеся гнойными выделениями. В галосауну стоит идти уже на стадии подсыхания и заживления ранок;
• восстановительный период после некоторых опасных состояний — инфаркт, инсульт, хирургическое вмешательство;
• онкологические заболевания;
• диагностированное внутреннее кровотечение — пребывание в соляной сауне может его усилить;
• психические заболевания;
• беременность;
• венерические заболевания;
• инфекции в стадии лечения и др.

Нельзя находиться в соляной парной и в состоянии алкогольного или любого другого опьянения. Вы всегда должны чутко прислушиваться к своему организму — при малейшем дискомфорте обязательно покиньте помещение парной.

Отметим, что соль (или ее составляющие) может являться сильным аллергеном. Особенно, если галотерапию сочетают с использованием меда. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на соляную составляющую, будьте особенно внимательны при первом посещении такой сауны.

А вот возраст не является противопоказанием к терапии солью. Недаром врачи рекомендуют вывозить детей к морю каждый год. Сауна с просоленным воздухом — отличная альтернатива для укрепления здоровья и борьбы с ЛОР болезнями в любой сезон.

При каких заболеваниях соляная сауна полезна

Существует ряд заболеваний, при которых врач обязательно назначит солевую камеру или баню как дополнение к общей терапии. К ним относят:

• астму. В парной происходит очищение бронхов от скопления бактерий, расширение просветов;
• гипертонию и атеросклероз — соль насыщает кровь полезными соединениями, нарушающими посторонние связи на молекулярном уровне, эффективно чистит сосуды, освобождая стенки от наростов и бляшек;
• болезни опорно-двигательного аппарата (ревматизм, подагра, артроз и др.) — обычная специя существенно улучшает состояние суставов и эффективно облегчает боль;
• патологии сердечно-сосудистойи мочеполовой систем — отличный антисептический и очищающий сосуды эффект;
• синдром хронической усталости — расслабление мышц, улучшение психологического состояния;
• простудные заболевания. Особенно рекомендуется ходить в соляную парилку для профилактики ОРЗ и ОРВИ. Просоленный влажный воздух здорово укрепляет иммунитет. Организм способен сопротивляться вирусам и инфекциям.

Какие процедуры проводятся в соляной сауне

Чтобы получить максимальную пользу и расслабление при походе в соляную баню, важно знать правила проведения процедур. Учитывая, что воздух в такой сауне горячий и сухой, время пребывания стоит ограничить — за один заход дышать просоленным воздухом не более 25 минут. Даже если вы чувствуете себя отлично, все равно выходите из парной — одного сеанса достаточно.

Отметим, что специалисты предлагают условия, при которых пребывание в соляной парилке можно увеличить в два раза — понизить температуру до 50 градусов.

Естественно, в солевой бане можно не просто дышать воздухом, но и проводить дополнительные процедуры:

• массаж кристалликами. Для этого специю размачивают в воде и втирают в кожу массажными движениями. Не нужно полностью растворять кристаллы. Должна получиться кашица. В нее можно добавить пару капель эфирного масла или мед. Но убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Перед массажем обязательно распарьте тело так, чтобы поры открылись и кожа была готова получить максимум полезных веществ;
• скрабирование. Соль, наверное, один из лучших природных скрабов. Приготовить его легко — стакан воды и стакан розовой специи — вот и весь рецепт. Только не слишком усердствуйте, велик риск повредить кожу.

Кроме того, прямо в соляной парной, в дополнение к панелям или кирпичам, могут устанавливаться солевые лампы. Принцип их действия тот же, что и у бани, но они могут обеспечить направленное действие.

Если вы хотите получить подтянутую увлажненную кожу тела и лица, добавьте в соль немного масла (лучше оливкового) и нанесите смесь, как косметическую маску. Ну и не стоит забывать про веник. Хотя это и атрибут русской бани, он с успехом может применяться в солевой сауне. Так получится доставить в организм больше полезных веществ, которые под воздействием влаги и высокой температуры отдала розовая приправа.

После окончания процедур не забывайте о том, что важно восстановить гидролизный баланс организма. Сделать это просто — пейте больше жидкости, содержащей минералы и витамины. В спа-центрах вам предложат травяные чаи, витаминные коктейли и другие полезные напитки. Дома можно выпить лимонный чай, морс, компот и др.

Необычная баня с отделкой стен солевыми пластинами набирает популярность из-за своего терапевтического эффекта. Посещения такой парной поможет бороться с ЛОР патологиями, тревожными состояниями, депрессиями и многими другими болезнями. Детям полезно проводить время в парной с галоэффектом для общего укрепления организма в период простуд и тогда, когда невозможно отправиться к морю.

Галотерапия: показания и противопоказания

О пользе галотерапии известно давно. Еще в Древней Греции и Риме больных отправляли в соляные шахты и отмечали значительное улучшение их самочувствия. Спустя века этот физиотерапевтический метод профилактики и лечения крайне востребован.

Содержание статьи:

Суть галотерапии

«Лечение солью» – именно так переводится с греческого термин «галотерапия». Под ним подразумевают сеанс пребывания в специальном помещении, воздух которого насыщен частичками соли. Их размер очень мал: всего 1-5 микрон. Это позволяет частицам создавать уникальный микроклимат и глубоко проникать в органы дыхания, оказывая антибактериальный эффект. Помещение, где проходит галотерапия, настолько сильно пропитано солью, что она явно ощущается вкусовыми рецепторами: для этого достаточно вытянуть губы трубочкой и потянуть на себя воздух.

Соль состоит из натрия и хлора. Аналогичный состав у многих жидкостей в организме человека. Так, натрий и хлор присутствуют в слезе, крови и моче. Это веский аргумент в пользу естественности галотерапии.

Где и как проходит галотерапия

Сеансы проводятся в так называемых галокамерах (спелеокамерах). В народе они больше известны как соляные пещеры или комнаты. Раньше их можно было встретить преимущественно в санаториях, но в последнее время они получили широкое распространение во многих крупных городах. Помещение имеет небольшие размеры и особый микроклимат. Для него характерна постоянная температура, низкая влажность, отсутствие патогенной микрофлоры и колебаний атмосферного давления.

Искусственно воссозданный микроклимат максимально приближен к воздуху природных соляных пещер, которые находятся под землей. Для этого пол, стены и потолок в таких комнатах выложены специальными блоками или другими солесодержащими материалами. Однако они имеют скорее декоративное значение. Задача подобной солевой обработки – обеспечить буферную влажность. Влага, которую во время процедуры выделяет человек, поглощается солью, тем самым оптимальная влажность в помещении сохраняется. После сеанса вентиляционная система выводит скопившуюся влагу.

Сердцем любой галокамеры является солевой генератор. Именно он и производит целебный хлорид натрия. По аналогичному принципу работают домашние солевые лампы. С помощью галогенератора можно варьировать количество полезных ионов в воздухе помещения.

Перед первым посещением соляной комнаты специалисты советуют поинтересоваться у администратора, есть ли в ней галогенератор. Бывают случаи, когда при строительстве пещеры ее владельцы экономят на главном, создавая лишь антураж – пол и стены из соли. Последняя, кстати, тоже бывает лишь дешевой имитацией. Комнаты без галогенератора никакого отношения к медицине не имеют, и пользы от их посещения не будет.

В соляной пещере принято создавать особый интерьер, настраивающий на максимальную релаксацию и исключающий ощущение присутствия в лечебном учреждении. В ней обычно царит приглушенный свет – важное условие для расслабление. Комфорту посетителей способствуют мягкие кресла-качалки, шезлонги, телевизор или приятная музыка.

Механизм проведения процедуры прост: человек просто занимает удобное положение в кресле и наслаждается расслабляющей атмосферой. Раздеваться при этом не нужно, поскольку соль оказывает воздействие на организм через органы дыхания. Многие посетители соляных комнат во время процедуры засыпают, что не возбраняется специалистами.

Длительность сеанса галотерапии варьируется и зависит от:

• особенностей и течения заболевания;
• возраста пациента;
• сопутствующих патологий.

Обычно продолжительность процедуры для взрослых составляет 40-60 минут, а для детей – не более получаса. Специалисты считают, что один сеанс в соляной комнате заменяют три дня пребывания на море.

Лечебный курс галотерапии включает 10-25 ежедневных сеансов. В профилактических целях процедуры назначают два раза в 7-10 дней. При необходимости курс повторяют через 6-8 месяцев.

Показания

Галотерапия зарекомендовала себя как эффективный немедикаментозный метод профилактики, лечения и реабилитации многих заболеваний дыхательной системы. Перед сеансом желательна консультация специалистов – пульмонолога или лора.

Галотерапия в первую очередь показана при следующих патологиях:

• хронические бронхиты;
• бронхиальная астма;
• бронхоэктатическая болезнь;
• вазомоторные и аллергические риносинуситы;
• хронические фарингиты.

Сеансы галотерапии оказывают благотворное влияние на такие кожные заболевания, как псориаз, акне, атонические дерматиты, экзема в стадии стабилизации, гиперсекреция сальных желез.

С профилактической целью посещение соляной комнаты рекомендуется лицам, перенесшим грипп, ОРВИ, пневмонию. Эффективна соляная пещера и для детей, часто подвергающихся простудным заболеваниям, что подтверждают отзывы многих родителей. Весьма полезна галотерапия и при кашле, связанном с курением.

Противопоказания

У галотерапии имеются противопоказания, которые необходимо учитывать, чтобы не усугубить проблему. От процедуры следует отказаться при наличии:

Соляная сауна – польза от посещения, устройство и внутренняя отделка

Наравне с традиционной бани не менее востребованной является соляная сауна, для внутренней отделки которой используются соляные панели.

Благодаря своим уникальным свойствам соль оказывает благотворное влияние на все органы и системы человеческого организма.

Лечебный эффект достигается за счет отрицательных ионов, которыми насыщается воздух в процессе нагрева.

Польза от проведения процедур в солевой сауне

Солевые процедуры оказывают мощное терапевтическое воздействие на организм человека. По этой причине для избавления от многих заболеваний люди посещают пещеры, комнаты, шахты и сауны, в которых используется соль.

Чтобы получить максимальную пользу от соляной парной, продолжительность каждого сеанса должна составлять около 25 минут.

• Подобный вид сауны рекомендован людям, имеющим проблемы с дыхательной системой. Соляная терапия позволяет вылечить астму, бронхит, аллергию и ринит.
• Людям, у которых имеются кожные заболевания, также стоит регулярно посещать соляные процедуры, поскольку они способствуют улучшению кровотока, устраняют симптоматику дерматитов, экзем и нейродермита.
• Посещение соляной парилки полезно в косметических целях – регулярные процедуры оказывают мягкое очищающее воздействие на кожу, после чего она становится нежной и бархатной.
• Сауна с использованием соли – это быстрый и безопасный способ общей закалки организма и повышения иммунитета в период простудных заболеваний. Регулярное принятие соляных процедур способствует выработке особого гормона, который обеспечивает мощную противораковую защиту организма.

Нагретый воздух в соляной парилке способствует усиленному потоотделению, быстрому выводу токсинов и шлаков, снятию физического и нервного перенапряжения.

Вред и наличие противопоказаний к посещению сауны

Кроме пользы сауна с применением солей также может причинить незначительный вред организму. Не рекомендуется посещать соляную парилку при наличии следующих противопоказаний:

Хронические заболевания в стадии обострения;
• Высокая температура на протяжении нескольких дней;
• Послеоперационный период;
• Высокое артериальное давление, почечная и печеночная недостаточность;
• Наличие злокачественных опухолей, внутренних кровотечений;
• Психические заболевания;
• Серьезные повреждения кожи;
• Алкогольное или наркотическое опьянение.

Не рекомендуется посещать парную после приема лекарственных препаратов и тяжелой пищи.

Для предотвращения неприятных последствий проведения соляных процедур, лучше получить своевременную консультацию специалиста и определить имеющиеся противопоказания в каждом конкретном случае.

Особенности современной солевой сауны

Сердцем соляной сауны является печка, которая позволяет нагревать воздух до 65 градусов при относительной влажности до 35%. Соль восприимчива к воде, поэтому при повышении влажности до 75%, солевая отделка превратится в обычный раствор.

Поэтому нагревательное оборудование оснащается защитным коробом с мелкоячеистой решеткой, а нагрев воздуха осуществляется автоматически.

При желании можно использовать традиционную каменку, с закрытой топкой, чтобы уберечь декоративную отделку от попадания брызг и воды во время проведения процедур.

Сухой и горячий воздух способствует увеличению эксплуатационного срока солевых блоков и панелей, которые используются для внутреннего декора парной. Соль – лучший антисептик, поэтому плитки, кирпичи, панели, кубы и блоки нуждаются исключительно в сухой уборке с использованием мягких салфеток.

Более дорогие проекты соляных бань дополнительно оснащаются внутренними системами ионизации, вентиляции для эффективного очищения воздуха от лишней влаги.

Внутренняя отделка помещений солью

Для внутреннего обустройства сухой сауны используется гималайская (розовая) соль. Из нее изготавливают декоративные элементы – панели, кирпичи, блоки, плиты и прочее. Все они отличаются по форме, внешнему виду и весу. Наиболее тяжелыми являются кирпичи и блоки, вес которых может достигать 4 кг.

Для ровной кладки и надежного крепления соляного декора используется клеевой состав на двухкопонентной основе. В некоторых случаях применяется бесклеевой способ фиксации при помощи монтажных планок.

Готовая облицовка из соли дополнительно оснащается встроенной подсветкой для создания неповторимой атмосферы природных пещер или шахт.

Гималайская соль для сауны может иметь широкий спектр оттенков от светло-розового до насыщенного пурпурного. Цвет готовой облицовки напрямую зависит от окраски пласта, из которого она была изготовлена.

При отсутствии подсветки соляная отделка приобретает глубокий вишневый цвет с белыми вкраплениями.

Помимо декоративной облицовки, в подобных местах могут использоваться специальные соляные лампы для получения дополнительного терапевтического эффекта.

Главное требование к соляной отделке в сауне – отсутствие прямого контакта с водой. Это предотвратит появление потеков и выбоин в готовой облицовке.

Соляные сауны – один из наиболее полезных и перспективных вариантов современных бань.

Отличительной особенностью подобных заведений является внутренняя декоративная облицовка, изготовленная из гималайской соли, которая оказывает мощное терапевтическое воздействие на человеческий организм.