Как баня влияет на опорно-двигательный аппарат: польза, показания и противопоказания

Классический массаж и его польза для организма

Что это такое? Классический массаж – это вид массажа, который выполняется только руками и определенными приемами. Прорабатывается практически все тело с одинаковой интенсивностью и продолжительностью. Процедура очень полезна для всего организма, а использование различных техник помогает либо расслабиться, либо, наоборот, поддержать тонус.

На что обратить внимание? Классический массаж имеет множество показаний. Но для лучшего эффекта нужно выбрать тот вид, который подходит именно в вашем случае, а также выяснить, нет ли противопоказаний к нему.

Отличие классического массажа тела от других видов

Что такое классический массаж? Это воздействие на тело руками (или приспособлениями) с применением специальных техник (похлопывания, давления и различных растираний), которые оказывают сильное влияние на кожу, некоторые ткани и органы. В классическом варианте основной инструмент массажа – руки. Главная его особенность – проработка за одно и то же время различных частей тела (если нет специфических особенностей или противопоказаний).

Массаж не делается в областях промежности и груди. Во многих техниках также исключается голова и лицо.

Суть классического массажа в усиленном воздействии на мышечный каркас, которое происходит в результате постепенного сокращения и расслабления мышц. Также массажные действия распространяются на капилляры, сосуды, кожу, другие органы, лимфо- и кровотоки. Именно поэтому процедура, если она выполнена правильно, способна оказать влияние на работу всего организма.

Рекомендуется делать массаж всего тела курсом в 10–15 сеансов. Именно такое количество позволит получить наилучший эффект. Обычно сеанс длится от одного до полутора часов. После него чувствуется легкость и прилив сил, подтянутость кожи и мышц. Если проводить процедуру дольше, то возможно появление сонливости и вялости.

Сколько именно сеансов потребуется, специалист определяет индивидуально. Количество и продолжительность зависит от состояния здоровья клиента.

Разновидности классического массажа

Лечебный. Лечебный классический массаж применяется при проблемах с нервной системой и опорно-двигательным аппаратом. Помогает ослабить проявления этих болезней. Делается на определённых участках. Если заболевание только начинается, то подобная процедура вполне способна помочь избежать дальнейшего его развития. Выполняется как на всем теле, так и на определенных участках.

Техника такого массажа зависит от заболевания и конкретного назначения врача. Довольно часто он используется вместе с другими лечебными методиками.

С помощью общего массажа оказывается воздействие на все тело или его большую часть. Локальный направлен только на отдельные участки. Обычно в медицинских центрах практикуется второй вариант.

Косметический массаж поможет справиться с некоторыми эстетическими недостатками.

Гигиенический. Помогает укрепить иммунитет, организм в целом и назначается для профилактики некоторых заболеваний. Делится на общий и частный. Его можно делать как автономно, так и в сочетании с другим лечением. Довольно часто совмещается с сауной и гимнастическими упражнениями.

Косметический. Улучшает состояние верхнего слоя кожи, помогает ей дольше оставаться молодой, упругой и корректирует некоторые эстетические недостатки. Делится на гигиенический, пластический и лечебный:

пластический позволяет замедлить процессы старения;

лечебный избавляет от отеков, делает кожу чище и борется с жировыми отложениями;

гигиенический служит профилактикой возрастных изменений кожи.

Спортивный. Особенность спортивного массажа – различная интенсивность воздействия. Основной упор делается именно на те места, которые были более напряжены во время соревнований или тренировок:

Тренировочный. Позволяет мышцам подготовиться и привыкнуть к нагрузкам. Предотвращает различные травмы и увеличивает выносливость. Такой массаж выполняется на определенной группе мышц, которая будет испытывать наибольшую нагрузку. Например, участникам велопробегов делают массаж ног.

Предварительный. Массаж перед соревнованиями позволяет атлету максимально подготовиться. Снижает психологическое напряжение, помогает справляться со стрессом.

Восстановительный. Дает возможность скорее восполнить силы организма после тяжелых нагрузок. Обычно такой массаж делается по окончании сложных тренировок или в перерывах между подходами к снарядам.

В целом все эти виды отличаются площадью воздействия, продолжительностью процедуры и ее интенсивностью.

Также классический массаж отличается зонами воздействия. Чаще всего его делают на спине или шейно-воротниковой области. Довольно популярна процедура для лица, конечностей и живота. Профилактический массаж помогает избежать травм из-за сильных перегрузок.

Польза классического массажа тела

Массаж тела полезен для улучшения здоровья и настроения. Во время классического массажа сокращается и расслабляется мышечный корсет. За счет этого он становится более эластичным и упругим, выводится лишняя молочная кислота (именно она является причиной большинства болевых ощущений при физических нагрузках). Процедура позволяет травмированным мышцам вновь обрести тонус. Она оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Чтобы усилить эффект, некоторые специалисты используют эфирные масла. Например, лаванду часто применяют в классическом расслабляющем массаже при перенапряжениях, потому что она отлично успокаивает. Ладан налаживает сон, апельсиновое масло тонизирует, а иланг-иланг является прекрасным афродизиаком.

Общий массаж улучшает кровообращение и лимфоток, в результате капилляры расширяются, из организма выводятся различные вредные вещества. Ткани и органы получают больше кислорода и питания. Это отражается на состоянии кожи и самочувствии. Например, когда циркуляция крови в норме, прекращаются головные боли и нормализуется давление, лицо обретает здоровый цвет, кожа становится упругой и подтянутой.

Правильно выполненный классический массаж тела также оказывает дренажный эффект. Если сделать его полным курсом, то организм избавится от лишней жидкости, конечности и лицо перестанут отекать, клетки будут быстрее обновляться, кожа станет упругой и подтянутой.

Массаж служит профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата и способом избавления от них, помогает сбросить лишний вес, наладить обмен веществ и работу нервной системы, снизить психическое напряжение и даже повысить сопротивляемость организма вирусам. Во время сеанса вырабатывается большое количество гормона радости (эндорфина), а значит, клиент будет точно удовлетворен.

Конечно, общий классический массаж тела не окажет такого же эффекта, как антицеллюлитный, но сделать кожу ровнее поможет.

Показания для классического массажа

Классический массаж является физиотерапевтической процедурой, которую можно делать в любом возрасте, если нет противопоказаний. Например, она поможет справиться с нарушением осанки, болезнями суставов, позвоночного столба, сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, при травмах, проблемах с нервной системой или лор-заболеваниях. На курс массажа можно записаться для профилактики, не имея каких-то серьезных показаний.

Рекомендуется обратиться к специалистам, если у вас боли в спине или шее, искривлен позвоночник, имеются хондроз, синдром хронической усталости, тяжелые нагрузки на определенные группы мышц.

Рекомендуем

Массаж можно делать как взрослым, так и детям. Он поможет сформировать правильную осанку, укрепить нервную систему и здоровье в целом. Процедура подходит даже для младенцев, но с условием, что выполнять ее будет опытный специалист, используя только гипоаллергенное масло. Массаж рекомендуется детям до 1 года, когда у них недостаточный вес, недоношенность, гипертонус или слабость мышц, водянка головного мозга.

Противопоказания для классического массажа

Массаж полезен для всего тела, это неоспоримый факт. Но надо учитывать, что есть ряд заболеваний, при которых следует отказаться от этой процедуры, чтобы состояние не стало хуже.

Общий классический массаж категорически запрещается при:

вирусе иммунодефицита человека, воспаленных лимфоузлах;

заболеваниях психического характера, когда возможна чрезмерная возбудимость;

кровотечениях и предрасположенности к ним;

серьезных болезнях органов брюшной полости;

склерозе сосудов головного мозга;

сердечной или легочной недостаточности 3-й степени;

аневризме аорты и сердца;

печеночной и почечной недостаточности;

туберкулезе в период обострения;

ишемической болезни сердца;

варикозном расширении вен последней стадии.

Также рекомендуется отказаться от массажа, если у вас ОРВИ, грипп, аллергия в стадии обострения или другие заболевания, при которых повышается температура, тело лихорадит, беспокоит сильный кашель. В беременность (кроме первого триместра) массаж делать можно, если нет противопоказаний, но в любом случае нужно проконсультироваться с врачом.

Подготовка к классическому массажу

Классический массаж тела выполняется практически в одной и той же технике как для мужчин, так и для женщин. Отличия возможны, когда есть какие-то индивидуальные особенности.

Перед записью на курс классического массажа нужно проконсультироваться с врачом, который поможет определить возможные проблемы и даст рекомендации.

Чтобы процедура дала желаемый результат, к ней надо подготовиться. Массаж не стоит делать сразу после еды. Лучше выдержать часовой интервал. Если есть возможность, то планируйте сеансы в утреннее время. Когда основная цель – избавиться от лишнего веса, то на протяжении курса массажа важно соблюдать водный баланс. Это поможет быстрее вывести вредные вещества из организма.

Рекомендуемые статьи по теме:

Обычно массажист сам назначает количество сеансов, но их не должно быть больше трех в неделю. По окончании процедуры не вставайте сразу. Полежите еще минут десять. Далее несколько часов не стоит сильно нагружать организм.

Тело должно быть очищено от пота и различных загрязнений. Максимум за полчаса, а лучше за час примите душ и помойтесь жесткой мочалкой или скрабом.

Тело должно быть расслаблено, поэтому на сеанс приезжайте с запасом в 15–20 минут. За это время вы немного отдохнете от дороги.

Что нельзя делать перед процедурой:

использовать духи или одеколон (в массажном кабинете не должно быть посторонних запахов);

наносить лосьоны и кремы на тело;

употреблять спиртные напитки (меньше, чем за сутки до процедуры);

курить (при давлении на грудь и спину во время массажа может возникнуть кашель);

утаивать от массажиста любое недомогание, лишь бы не пропустить очередной сеанс.

Пациент должен честно отвечать на вопросы специалиста об имеющихся заболеваниях и возможной аллергии на какие-либо масла. Если во время процедуры ощущаются боль, онемение, покалывание или жжение, то нужно незамедлительно сообщить об этом массажисту.

Основные приемы в классическом массаже

В классическом массаже существуют стандартные движения. Начинается сеанс с легких и спокойных, затем следуют ритмичные и тонизирующие. Если вы почувствовали себя нехорошо или некомфортно, то скажите об этом специалисту, и он изменит интенсивность воздействия. Процедура состоит из 4–5 основных приемов.

Все начинается с легких поглаживаний, которые подготавливают кожу. Ими же массаж и заканчивается, чтобы не было раздражений.

Подготовительный этап состоит из разминаний. Таким образом происходит подготовка нервных окончаний, мышцы разогреваются для дальнейшей работы.

Вибрации позволяют снять зажатость, расслабиться, избавиться от спазмов и настроиться на работу. Растирания стимулируют кровообращение и отток лимфы.

От степени растирания зависит глубина проникновения и интенсивность движений. Прорабатывается не только верхний слой кожи, но и жир, скопившийся под ней, мышцы и внутренние органы.

Специальные движения (выжимания) необходимы, если на теле есть гематомы или ушибы. Они помогают тканям быстрее восстановиться.

Иногда специалисты используют особые приемы классического массажа – ударные. Так называется небольшое поколачивание тела ребром ладони. Какой именно массаж вы хотите получить, нужно обсудить заранее.

Отнеситесь к выбору мастера серьезно: почитайте отзывы, найдите информацию о нем. Лучше всего получать услугу специалиста, имеющего документ о соответствующем образовании, квалификации. Перед началом сеанса хороший мастер обязательно выяснит у клиента, нет ли противопоказаний.

Техника выполнения классического массажа может варьироваться в соответствии с желаемым результатом. Например, может отличаться степень и способ воздействия на разные зоны. Так, с помощью вибраций можно сужать или расширять сосуды. Этот прием, подобно анестетикам, делает более выраженными проявления сухожильных рефлексов, а также оказывает косметический эффект.

Рекомендуем

Различные разминания действуют на тело как гимнастика. Они нормализуют обмен веществ и запускают процессы выведения из организма шлаков, благодаря повышению общего тонуса укрепляют мышцы.

Растирания улучшают подвижность тканей и налаживают функционирование опорно-двигательного аппарата. Происходит расширение просветов сосудов, увеличивается приток крови к тканям и органам, устраняются застои. В результате растираний поврежденные клетки скорее восстанавливаются и начинают активно работать. При остеохондрозе такие движения помогают расслабиться. Улучшается тонус мышц и снижается повышенная активность нервной системы.

Поглаживания делают кожу более эластичной, нормализуют кровообращение и снимают напряжение.

Основная методика состоит в том, чтобы правильно и своевременно применять все эти техники во время сеанса. Мастер должен знать, где и какие движения будут наиболее эффективными.

Классический массаж допустимо делать с помощью разных частей рук. Специальные масла можно купить в салонах красоты или аптеках. Массажисты с опытом используют в работе не только основные приемы, но и вспомогательные.

Например, поколачивания положительно сказываются на нервной системе и в целом на организме. Их выполняют костяшками пальцев, делая ряд несильных ритмичных ударов.

Выжимания очень схожи с поглаживаниями, но более интенсивные. Их рекомендуют после поглаживаний или перед растираниями. Самая главная задача в этом случае – наладить кровообращение.

Чтобы глубоко изучить техники классического массажа, требуется много времени и терпения. Это настоящее искусство, быстро овладеть которым невозможно. Но для выполнения простого классического массажа дома достаточно обладать базовыми знаниями. Важно не только соблюдать технику, но также знать последовательность манипуляций и их продолжительность.

Почему клиенты выбирают Клинику эстетической медицины и Салон красоты Veronika Herba:

Это Клиника эстетической медицины и Салон красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Клиника эстетической медицины и Салон красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Баня и опорно-двигательный аппарат человека

Баня имеет большое значение в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основными действующими факторами в бане являются тепло и влажность.

Бесспорно, что главным из них является тепло, передача которого телу зависит от положения тела (стоя, сидя или лежа). При вертикальном положении тела передача тепла к ногам будет значительно меньше, чем к голове, так как температура воздуха в парной повышается от пола к потолку парной. Воздух является хорошим изолятором, поэтому важное значение имеет скорость его потока и влажность. На поверхности тела образуется так называемая защитная воздушная оболочка. Большое значение имеют состояние подкожного жира у парильщика, суставов, кожи, а также состояние кровоснабжения, изъязвления кожи, фиброз суставов, вено- и лимфостаз, влияние некоторых деформаций и нарушений объема движений в суставах.

Установлено, что основное количество тепла аккумулируется организмом в первую фазу пребывания в парной и поэтому 5-10 минут вполне достаточно для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов и артрозах.

Несмотря на то, что тепло с поверхности кожи испаряется довольно быстро, температура кожи остается все же выше, чем температура ядра, внутренних органов. Поэтому часть тепла передается от кожи к внутренним органам. Это приводит к изменениям обменных процессов в организме, регуляторных гормональных механизмов, иммунных влияний.

Лица, страдающие ревматизмом, очень чувствительны к изменениям микроклиматических условий, что необходимо учитывать при приеме банных процедур. Прежде всего больным с патологиями опорно-двигательного аппарата для охлаждения лучше пользоваться душем, начиная с шеи по направлению вниз. Ревматики не могут принимать банные процедуры по полной программе. При охлаждении у них могут возникнуть нежелательные реакции в связи с повышенной чувствительностью к холоду, поэтому охлаждение после парилки надо проводить осмотрительно. Особую осторожность при приеме банных процедур должны соблюдать больные, принимающие кортикостероиды (в том числе и при внутрисуставном введении), так как у таких больных снижена реактивность надпочечников. Такие больные могут посещать баню не раньше, чем через 3-4 недели после окончания приема этих препаратов (во избежание нежелательных реакций, в том числе угрожающих жизни).

У больных ревматизмом сравнительно часто отмечается отечность подкожного жирового слоя ног, что, вероятно, связано со снижением циркуляции межклеточной жидкости. Поэтому ревматик должен разработать для себя индивидуальный план пребывания в бане, учитывающий состояние организма и серьезность заболевания.

Контрастные температурные воздействия на организм в бане обычно способствуют улучшению адаптации, появлению физиологических обменных сдвигов, восстановлению вегетативного равновесия. Что касается изменений обменных процессов, возникающих в бане, отмечено, что уровень гормона роста, например, повышается до 163% и кортизола на 149%.

Сауна (баня) способствует развитию защитных реакций в различных биологических системах. Однако такие реакции снижены у больных с недостаточностью надпочечников.

По данным М. Матея, после посещения бани повышается уровень гистамина, что оказывает положительное влияние на течение внесуставной формы ревматизма.

По мнению ученых-ревматологов, положительное влияние бани (сауны) на больных с патологиями опорно-двигательного аппарата не вызывает сомнений, поэтому ее можно использовать в качестве профилактического метода при некоторых заболеваниях. Правда, баня при этом является дополнительной процедурой в комплексном лечении больных с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Баня рекомендуется в качестве лечебного метода при заболеваниях невоспалительной природы, половину которых составляет внесуставная форма ревматизма, то есть ревматизм мягких тканей. Прежде всего это патология сухожилий, связок и фасций, обеспечивающих статику опорно-двигательного аппарата. Динамическую часть составляют мышцы, которые имеют хорошее кровообращение, высокую энергетическую потребность и метаболизм. При чрезмерных нагрузках в них возникают значительные морфологические изменения, которые раньше рассматривали как ревматизм мышц. Сейчас пришли к выводу, что речь идет о самостоятельной форме патологии, возникающей в результате гипоксии вследствие недостаточности кровообращения мышц при нагрузке.

Совершенно очевидно, что лучшим лечебным средством при этом заболевании является улучшение кровообращения мышц, а не применение антиревматических препаратов. В этом плане очень полезна баня, которая путем прогревания, устранения гипоксии и улучшения кровотока способствует уменьшению морфологических изменений, особенно если процесс не зашел далеко и полностью обратим.

Сухожилия и фасции при чрезмерных нагрузках также подвергаются морфологическим изменениям в результате гипоксии. Дело усложняется тем, что их ткань плохо снабжена сосудами и в ней медленно происходят обменные процессы. Это приводит к тому, что сухожилия и фасции в состоянии все меньше выдерживать перегрузки. С учетом характера таких процессов становится понятным, что баня является хорошим методом лечения пораженных сухожилий и фасций.

Баня является хорошим средством лечения и такого заболевания, как остеоартроз бедренных и коленных суставов. Баня является также важным методом терапии при дископатиях, при которых развивается остеоартроз прилежащих позвонков и нарушается венозный кровоток.

Баню (сауну) можно назначать практически при всех стадиях подагры, при этом следует принимать большое количество жидкости. Это позволяет избежать перегрузки почек и образования камней. Повышение кровотока при посещении бани может увеличить выделение мочевой кислоты.

Баня может дать быстрый и выраженный положительный эффект инфекционных и параинфекционных артритах, миопатиях и повышенной утомляемости мышц при вирусных заболеваниях. Выраженный положительный эффект баня дает и при болезни Бехтерева, при прогредиентных полиартритах, развивающихся при воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника, в период ремиссии или стабилизации воспалительного процесса под влиянием медикаментов.

В травматологии при повреждении костей и крупных суставов с кровоизлиянием баня противопоказана, так как возможно ухудшение состояния. При таких случаях баня назначается в комплексной терапии в стадии реабилитации. Под влиянием бани (сауны) уменьшается отечность, напряжение мышц, улучшается кровоснабжение, уменьшаются спазмы, реже наблюдаются стойкие остаточные явления. При посещении бани достигается также психическая релаксация, устраняются неприятные переживания, связанные с травмой, восстанавливается покой.

Показания к назначению бани (сауны) при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

Нарушения осанки, повышенный тонус мышц (рефлекторный или при эмоциональном напряжении), альгодистрофический синдром после обострения заболевания, внесус-тавной ревматизм (патология мышц, связок, фасций), состояния после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств (через 3-4 месяца после операций); генерализованный остеоартроз, деформирующий артроз, плечелопаточный периартрит, ревматизм через год после острой стадии (без признаков биохимических и органических нарушений, главным образом со стороны сердца), ревматоидныи артрит в стадии ремиссии, болезнь Бехтерева без признаков воспалительной активности, псориатический артрит, подагрический артрит после обострения, метаболические остеопении, остеопороз в связи с образованием контрактур, остеомаляция.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Острые заболевания опорно-двигательного аппарата, острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией, острые компрессивные корешковые синдромы и дископатии при спондилите, активная кортакостероидная терапия, острые повреждения.

Можно ли ходить в баню с больными суставами, и кадры из амурского заповедника: утро с АП

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!

Баня и суставы: польза и вред от парной

Многие посещают баню не просто для того, чтобы получить удовольствие и зарядится положительной энергией, но и избавиться от некоторых недугов. Пар и жар оказывают целебное воздействие на все системы. Но всегда ли хороша баня для суставов и как понять, стоит ли идти в парную или лучше повременить?

Польза от посещения парной в бане для людей, страдающим некоторыми заболеваниями суставов, является общеизвестным фактом, пишет banyapro.ru. Их подвижность усиливается в результате ускорения обмена веществ, усиления кровообращения и улучшения качества и объёма межсуставной жидкости.

Пар избавляет от отечности и чувства усталости, это тренировка для всех суставов организма. Спортсмены ходят в парную для полного восстановления всех мышц после физических нагрузок. Рекомендуется ходить в баню и после длительных или тяжелых занятий спортом, жар и пар помогут избавиться от остаточных болей в мышцах и связках и суставах.

Жалуются на усталость и болезненность суставов чаще женщины, в виду особенностей женского организма. Иногда тянущая боль чувствуется в суставах рук и ног в конце дня. Именно поэтому, а также в целях избежание отечности ног, посещение парной особенно рекомендовано именно им.

Когда нельзя

Если боль вы просто испытываете определенный дискомфорт при движении, приседании, сгибании рук или ног, то три-пять заходов в парную вам не навредят. Но в любом случае нужно обратиться к врачу и проконсультироваться, можно ли конкретно вам посещать парную. Существуют заболевания, которые категорически исключают возможность посещения бани по медицинским показаниям.

Спондилит во всех его стадиях и проявлениях. Это заболевание, при котором происходит необратимое разрушение тел позвонков, что неизбежно приводит к деформации позвоночника. Более половины случаев заболевания спровоцированы туберкулезом.

К противопоказаниям к посещению бани относятся все заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов в острой стадии. К ним относятся артрит, артроз, остеохондроз, остеоартроз и другие менее известные заболевания. Одним словом, сильная острая боль или внезапное ухудшение течения хронического заболевания — это повод забыть о бане до момента снижения уровня воспаления.

Как пример: многим известна иногда возникающая резкая боль в коленном суставе, которая порой не дает возможности даже свободно передвигаться. Если не было явной травмы, то, скорее всего, это острый артроз, течение которого может продолжаться 3—4 дня, а затем бесследно исчезнуть. Баня при артрозе коленного сустава такого характера в период обострения либо проявления просто исключена.

Рекомендации

• Для начала достаточно ходить в баню раз в неделю и делать три захода в парную. Через некоторое время нужно постепенно увеличивать посещение парной за один визит до 5—6 раз. Перед тем как вы первый раз зайдете в парную, хорошо вымойте все тело с мылом и вытрите его насухо;
• При болях в суставах тщательно выбирайте для процедур в бане травяные добавки. Попробуйте в сочетании экстракт хвои и мяты. Это сможет повысить тонус мышц, что благоприятно скажется на суставах;
• Если вы лечите суставы ног, то нельзя париться стоя, нужно прилечь и полностью расслабиться. Первый визит следует ограничить пятиминутным пребыванием в парной. Размять больные суставы поможет веник. Полынь, мята, шалфей и крапива часто добавляются в дубовые и березовые веники. Дубовый веник всегда укрепляет кожу, а березовый — смягчает ее;
• Особое внимание обратите на веник из крапивы. Лечение суставов крапивой в бане это проверенный и рабочий способ комплексного оздоровления.
• Перед последним заходом в парную, натрите все тело медом, таким образом, все целебные вещества войдут во внутрь организма. После бани нужно хорошо отдохнуть, при этом суставы держать в тепле.

Заповедная земля

Тихо в лесу. Селемджинском. Фото директора Норского заповедника Тимофея Мудрака.

Почему фисташки продаются в скорлупе, в отличие от других орехов?

Если коротко — потому что в этом нет необходимости. Когда эти орешки созревают, их скорлупа приоткрывается сама, позволяя произвести посол и обжарку, не вынимая ядро. Иногда фисташки все же не открываются, и тогда щель делают промышленным способом, при помощи пресса. И хотя все равно остаётся некий процент «брака» (нераскрытых орехов), в целом, почти все готовые фисташки имеют щелочку, позволяющую легко снять скорлупу.

Какой водопад самый высокий в мире?

Водопад Анхель. Распространенное заблуждение приписывает звание самого высокого Ниагарскому водопаду, но это миф. Самый высокий водопад на Земле находится в Венесуэле — высота водопада Анхель, расположенного в тропических лесах на юго-востоке страны, составляет 979 метров.

Рулеты с семгой в лаваше

• Семга — 200 г
• Сливочный сыр — 250 г
• Укроп — 1 пучок
• Зеленый лук — 1 пучок
• Лимонный сок — 1 столовая ложка
• Армянский лаваш — 1 штука

Мелко порубить зеленый лук и укроп. Сливочный сыр переложить в миску и смешать с луком, укропом и лимонным соком. Семгу (рыба должна быть слабосоленой) нарезать тонкими пластами. Раскатать пласт лаваша, смазать его полученной пастой из сыра, а сверху выложить плотным слоем нарезанную семгу. Все завернуть в рулет и нарезать на порционные кусочки. Блюдо можно подавать к столу.

Источники: news.mail.ru, 120.su, zelv.ru, youtube.com, gastronom.ru, eda.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Как париться в бане, чтобы себе не навредить?

Баня служит хорошим вспомогательным средством в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Тепло и влажность помогают расслабиться и снять стресс, ускоряют выздоровление при воспалительных заболеваниях суставов.

В статье — о том, как баня влияет на здоровье и как париться правильно, чтобы не навредить себе.

Чем хороша баня

Горячий пар прогревает ткани, в том числе суставы. Температурное воздействие ускоряет обменные процессы, улучшает трофику (питание) тканей, тренирует сосуды, расслабляет мышцы. Вместе с потом организм избавляется и от токсинов. Кровообращение улучшает не только температура, но и похлопывания веником — это своеобразный массаж. В результате:

• утихают боли;
• улучшается подвижность суставов;
• расслабляются мышцы и реже возникают их спазмы;
• уходят отеки;
• улучшается общее самочувствие.

Кому нельзя

Посещать баню можно в любое время вне обострений: в это время показан только прием лекарств, назначенных врачом.

Любые прогревания под запретом, иначе воспаление может усилиться.

Нужно обратить внимание и на общее состояние здоровья: баня противопоказана при любых острых воспалительных заболеваниях, нарушении кровообращения, сосудистой недостаточности, болезнях сердца, гипертонии.

Больные артритом часто принимают кортикостероиды. Нужно выждать 3-4 недели после окончания курса лечения, потому что они снижают реактивность надпочечников, от перегрева могут возникнуть сосудистые осложнения.

Как правильно париться

Первый раз лучше находиться в парилке не больше 5-7 минут, в последующие — выдерживать до 15. После каждого посещения парилки нужен 20-минутный перерыв.

Человеку, который привык часто ходить в баню, можно находиться в парилке дольше, до 30-35 минут. Основной объем тепла аккумулируется в первую фазу нахождения в парилке, поэтому даже пяти-десяти минут достаточно для положительного эффекта. Во время перерывов хорошо восполнять нехватку жидкости.

Врач-физиотерапевт Татьяна Коголь считает , что сильная жажда после парилки — не всегда очень высокая потребность организма в воде. Она бывает ложной в связи с раздражением слизистой оболочки полости рта. Иногда достаточно прополоскать рот и горло водой, чтобы желание много пить прошло. Пить лучше горячий чай, он снижает температуру тела на 15 минут, и жажда рефлекторно снижается.

Минеральная вода также полезна, потому что с потом выводится много минеральных солей, их нужно восстановить.

Принимать алкоголь в бане — всегда вредно, даже для здорового человека.

Полезен ли контраст?

Обливание холодной водой после парилки — один из лучших способов закаливания. Это тренировка механизмов терморегуляции, которая способствует укреплению защитных сил, предупреждает заболевания, связанные с переохлаждением и перегревом. Контрастные процедуры также укрепляют сосуды, усиливают вентиляцию легких, стимулируют обмен веществ.

Негативные последствия обливания холодной водой могут быть связаны с переохлаждением. Поэтому нужно обливаться быстро: не больше минуты, если вода близка к 12℃. Появление озноба, синеватого оттенка кожи — повод прекратить обливание.

Окунаться в бассейн после парилки можно и нужно, только в воду более менее комфортной температуры — 28-30 ℃. « Можно также принять контрастный душ, но неподготовленному человеку надо начинать с теплой воды » ‎ , — комментирует семейный врач Сергей Елшанский.

Вот о чем надо помнить перед тем, как идти в баню:

• последний прием пищи — не позднее, чем за 2 часа;
• первые несколько раз располагаться на нижней полке, на верхних держится самая высокая температура;
• обязательно надевать головной убор — шерстяную шапочку или косынку;
• отказаться от жирных кремов и масел в день посещения бани, иначе может наступить перегрев;
• лучше лежать или сидеть, откинувшись назад, так жар распределяется равномерно;
• после завершения банной сессии отдохнуть лежа 30-60 минут.

Баня оказывает общеоздоравливающее действие, и при артрите и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата она может стать отличным подспорьем в лечении.

Прикладная кинезиология — это инструмент биологической обратной связи с организмом.

Продукты для суставов

Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода, а жизненная необходимость.

Улучшить самочувствие, стабилизировать вес помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться активным, этого будет мало. К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно.

Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье.

В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин

Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

С целью восстановления костно–суставной системы разработаны специальные препараты ― хондропротекторы, в состав которых входят глюкозамин и хондроитин. Кроме лекарств, для правильной работы суставов, нужно принимать витамины и микроэлементы, употреблять «правильные» продукты. Хондроитин и глюкозамин в небольших количествах содержатся практически во всех продуктах, однако они связаны в структуре полимеров, поэтому усвояемость их низкая.

Основными веществами, из которых эти вещества хорошо всасываются, являются:

• хрящи;
• белое мясо;
• сыры твердых сортов;
• говядина;
• рыба семейства осетровых и лососевых;
• молочные продукты;
• сливочное масло;
• овощи;
• фрукты;
• блюда из желатина: холодец, желе;
• бобовые;
• орехи и сухофрукты;
• яйца;
• льняное масло.

Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин

Глюкозамин входит в состав хондроитина, синовия и является строительным материалом для хрящей, а также сухожилий, связок и мышц, обеспечивая прочность и устойчивость к растяжению.

Хондроитин вырабатывается хрящевой тканью и также является компонентом внутрисуставной жидкости. Благодаря тому, что он удерживает воду и стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживается прочность и упругость суставов.

Таким образом, хондроитин с глюкозамином для суставов необходимы для нормальной работы костно-хрящевой системы.

При дефиците глюкозамина и хондроитина изменяется качество синовиальной жидкости, что приводит к изменению функции сустава ― между костями возникает трение и последующее изнашивание.

Глюкозамин и хондроитин синтезируются в организме в небольших количествах самостоятельно, но с возрастом, а также при тяжёлых физических нагрузках, травмах и воспалении количество их уменьшается и нужно восполнять дефицит извне. При не вовремя начатом лечении в суставах начинаются необратимые последствия, которые могут привести к остеоартрозу.

Процесс усвоения веществ

Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

• хруст;
• боль во время движений;
• утренняя скованность;
• ограничение движений;
• отек;
• гиперемия кожи над суставами.

В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

Полезные продукты

Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Употребляя полезные продукты, мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым организм восстанавливается на клеточном уровне. Для профилактики заболеваний опорно–двигательного аппарата, вначале нужно скорректировать рацион, употребляя продукты для суставов.

Какие продукты для суставов и хрящей нужны?

• красная рыба;
• зелень;
• животные хрящи;
• белое мясо;
• молоко;
• сыры твердых сортов;
• йогурт;
• нежирный кефир;
• желатин;
• сухофрукты: чернослив, курага, финики, изюм;
• яйца;
• крупы;
• грибы;
• кукуруза.

В красной рыбе много фосфора, кальция, полезных жиров, которые улучшают состав синовиальной жидкости и укрепляют хрящи. Зелень богата магнием, который укрепляет нервы в суставах. Хорошо усваиваются животные жиры, т.к. они схожи с хрящами человека.

Белое мясо содержит железо, для питания суставов. Молочные продукты при артрозе суставов поставляют кальций. В желатине много хондроитина и глюкозамина. Продукты, богатые селеном и серой, участвуют в синтезе белка, поэтому селенсодержащие продукты должны быть на столе каждый день ― бобовые, яйца, капуста, яблоки, лук, редис.

Хондроитин и желатин разрушаются при термической обработке, поэтому рекомендуется готовить на низких температурах, отдавая предпочтение варке или тушению.

Отметим, в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин:

1. Растительный глюкозамин получают из кукурузы.
2. Животный глюкозамин производят из панциря ракообразных.
3. Хондроитин животного происхождения экстрагируют из трахеи крупного рогатого скота и хрящей красной рыбы: лососевых, осетровых.

Полученные такими способами хондроитин и глюкозамин имеют высокую биологическую доступность и применяются при изготовлении хондропротекторов.

Вредные продукты

Чтобы предотвратить остеоартроз, врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты.

Какие продукты вредны для суставов?

• спиртные и газированные напитки;
• кофе в больших количествах;
• легкоусвояемые углеводы;
• маринады;
• копченые продукты;
• жареные блюда;
• майонез;
• маргарин;
• полуфабрикаты.

Как видно из списка, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, «быстрые» углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

Задача лечебного питания заключается не только в исключении вредных продуктов, но и в снижении веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Однако диета при артрозе не должна заключаться лишь в правильном питании. Необходимо изменить привычный образ жизни:

1. Уменьшить порцию на тарелке.
2. Соблюдать питьевой режим, из расчета 35 мл чистой воды на кг массы тела.
3. Начинать день с зарядки.
4. В течении дня ходить как минимум 10 тыс. шагов.
5. Больше улыбаться и радоваться каждому дню.

С возрастом хрящевая ткань утрачивает эластичность, уменьшается количество синовиальной жидкости. В месте соприкосновения костей возникает трение, которое приводит к повреждению. Человек при этом испытывает боль. В запущенных случаях, в области суставов появляется отек и припухлость тканей.

При недостатке хондроитина и глюкозамина со временем в суставах развивается артроз, которым страдает более 15 % населения. При лечении артроза врачи назначают хондропротекторы. Есть три поколения препаратов, каждое из которых содержит хондроитин, глюкозамин, или оба компонента.

АРТРА ® МСМ работает на всех уровнях по восстановлению работы суставов, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

В состав входит метилсульфонилметан, который снимает воспалительный процесс, что является основной причиной болевого синдрома.

Входящий в состав глюкозамин гидрохлорид помогает защищать хрящи от повреждения. Хондроитин сульфат участвует в выработке гиалурона и коллагена.

АРТРА МСМ содержит гиалуронат натрия, благодаря которому синовиальная жидкость имеет вязкую эластичность.

Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме, включающий правильное питание, дозированную физическую нагрузку и применение хондропротекторов, поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму.

Если вы регулярно занимаетесь бегом или только планируете приступить к тренировкам, не забывайте, что интенсивные занятия или непривычные для организма нагрузки могут спровоцировать болезненные ощущения в коленных суставах. Сегодня мы разберемся, почему могут болеть колени после бега. Является ли это признаком.

Артрит, или остеоартрит является наиболее распространенным скелетно-мышечным расстройством. Причин заболевания может быть много, но чаще всего это генетическая предрасположенность, избыточный вес, тяжелая работа или интенсивные занятия спортом. Правильно подобранные методы физиотерапии были признаны одним из.

1 Bottegoni C et al. Carbohydr Polym. 2014 Aug 30;109:126-38.
2 Henrotin Y, Mobasheri A. Current Rheumatology Reports (2018) 20:72
3 Butawan M et al. Nutrients 2017,9,290-310.
Свидетельство о гос. регистрации АРТРА ® МСМ №: AM.11.06.01.003.E.000044.10.18 от 10.10.2018
Регистрационное удостоверение АРТРА ® №: П 014829/01 от 20.12.2007
В случае возникновения потребительских претензий, просим обращаться в организацию, указанную на упаковке.

Мануальный терапевт: когда обратиться к врачу, какие заболевания лечит, показания и лечение

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Мануальный терапевт

Это специалист, который получил высшее медицинское образование по специализации «травматология» или «неврология», а также дополнительную квалификацию по мануальной терапии. В переводе с латинского «манус» означает «рука», поэтому догадаться, что это врач, который лечит с помощью рук, воздействуя на мышцы позвоночника для приведения их в нормальное состояние.

Мануальная терапия в медицине применяется официально, поскольку с 1990 года признана ВОЗ. Раньше методика считалась народной, а сейчас существует даже «Всероссийская федеративная ассоциация мануальной терапии». Основной принцип мануальной терапии – проработка с использованием рук мышц и позвонков, суставов и связок, межпозвонковых дисков, которая позволяет позвоночнику вернуть подвижность, устранить защемления нервов и многое другое.

Отличие мануальной терапии от массажа, в основном, что воздействие происходит не только на мышцы, но и на позвонки, на межпозвоночные диски, кости и суставы. В ее основе – древние техники восточных лечений позвоночника и специфические манипуляции, пришедшие из остеопатии.

Содержание

• Когда нужна помощь врача
• Задачи мануального терапевта
• Преимущества
• Виды и техники исполнения
• Как проходит прием у мануального терапевта
• Польза и вред мануальной терапии
• Дополнительные методики
• Показания и противопоказания к мануальной терапии
• Общие рекомендации

Когда нужна помощь врача

Чаще всего к врачу обращаются пациенты с заболеваниями и патологиями опорно-двигательного аппарата – болевые ощущения: прострелы, онемение, нарушения подвижности в пояснице, хруст в шее, головные боли не могут точно указать какой орган конкретно болит. Поэтому обращаться к мануальному терапевту необходимо при возникновении боли в любом позвоночном отделе (в шее, в пояснице), поскольку боль может отдавать в разные части организма: в руку, под лопатку, в ногу, в голову, в ягодицу. Болевые ощущения могут сопровождаться чувством онемения в пальцах рук или ног; чувством сдавливания головы, шумом в ушах, головокружением. После осмотра мануальный терапевт назначит лечебную терапию.

Задачи мануального терапевта

Задачи мануального терапевта направлены на лечение позвоночника прежде всего на снятие боли и восстановление суставов. В результате действий мануального терапевта повышается подвижность суставов и мягких тканей. За счет увеличения подвижности и укрепления мышечного корсета, улучшения осанки и уменьшения деформаций в позвоночнике обеспечивается профилактика старения. Решается проблема защемления межпозвонковых нервов и сосудов.

Мануальный терапевт восстанавливает кровоток мозга, устраняет обмороки и головные боли. За счет снятия напряжения с позвоночника восстанавливается его правильная анатомия и кровоснабжение, что позволяет устранять остеохондроз, грыжи. При правильной осанки у человека внутренние органы «встают на место», это улучшает его состояние и позволяет вылечить ряд заболеваний, которые связаны с компрессией позвоночника.

Мануальная терапия делится на подразделы:

• Проработка мягких тканей – мышц, кожи, подкожно-жировой клетчатки.
• Суставная техника.
• Специфические манипуляции остеопата.
• Телесно-ориентированная терапия расслабления пациента.
• Работа врача с черепом, крестцом, шеей.
• Висцеральная терапия, то есть работа с внутренними органами.

Преимущества

Преимущество и отличие в том, что лечение не просто убирает болевые ощущения, а происходит воздействие на причину заболевания. Методика развивалась на протяжении более ста лет. Начиная с девяностых годов прошлого века, мануальная терапия официально признана Всемирной организацией здравоохранения. Действие мануальной терапии направлено на устранение болевых ощущений и восстановление функции мышц, повышая подвижность позвонков и суставов, укрепляя мышечный корсет, устраняя деформацию позвоночника. Как следствие равномерно перераспределяется мышечный тонус, формируется правильная осанка, устраняется сдавление нервов и сосудов, проходит головная боль, онемение в пальцах и другие неприятные ощущения. Общее состояние здоровья значительно улучшается.

Мануальную терапию от массажа отличает предварительная работа врача с межпозвонковыми суставами и комплексная оценка двигательного аппарата пациента, сравнивая состояние перед началом и после лечения. Выполняя основные манипуляции, врач работает только с поверхностными мышцами.

Виды и техники исполнения

Мануальная терапия – методика лечения руками, которая развивалась более 150 лет, разработано множество ее техник.

Манипуляционная техника – это короткие, несильные движения толчками, которые восстанавливают подвижность позвоночника и суставов крестца.

Мобилизационная методика – это движения, которые способствуют наклонам и вытяжению позвонков в позвоночнике. В результате этого восстанавливается кровообращение, проходят отеки, а суставы вновь обретают подвижность.

Мягкая техника, которая улучшает тонус мышц, снимает напряжение и боль, лечит связки, чтобы они становились более подвижными. Резкие движения при этом отсутствуют.

• акупунктура;
• акупрессура;
• краниосакральная терапия;
• миофасциальный релиз;
• прикладная кинезиология;
• шиацу;
• лимфодренаж.

Как проходит прием у мануального терапевта

На консультации мануальный терапевт на основании жалоб пациента, образ его жизни, хронических заболеваний, полученные травм собирает анамнез. При первичном осмотре доктор проводит обследование в положении стоя и лежа. Затем пациента направляют на исследования функциональной диагностики, выписывают ему направление к врачам другой специальности, например, уролог, реабилитолог, флеболог, хирург, кардиолог, лор, эндокринолог, офтальмолог, отоларинголог, гинеколог, остеопат, вертебролог, психотерапевт, стоматолог. После результатов этих исследований и консультаций устанавливают диагноз, выявляют изменения в строении анатомии пациента. Доктор может подбирать план индивидуального лечения, методы и техники воздействия, продолжительность курса и количество сеансов.

Ударно-волновая терапия: особенность процедуры, преимущества, недостатки

Ударно-волновая терапия – один из физиотерапевтических методов, с помощью которого удается успешно лечить заболевания опорно-двигательного аппарата. В отдельных случаях оказываемое воздействие позволяет избежать оперативного вмешательства. Возможность проведения подобного лечения обусловлено рядом факторов.

В основе методики лежит воздействие на ткани ударно-акустических волн определенной частоты, генерируемых аппаратом. Волны представляют собой импульсы инфразвуковой природы, которые оказывают давление. Под их влиянием стимулируется кровоток, происходит восстановление тканей.

Принцип действия ударно-волновой терапии

Ударная волна вызывает механическое колебание, растягивая мембраны пораженных болезнью клеток. За счет этого увеличивается проницаемость мембран, приток крови и усиливается обмен веществ. Со временем данные процессы способствуют растворению застарелых солей кальция.

Под воздействием оказываемого давления возникают кавитационные пузырьки, или небольшие полостные образования. Они расширяются и лопаются. В ответ создается сила противодействия, которая разрушает кальцификаты.

В процессе разрыва пузырьков создаются энергетические волны, которые иначе называются микроструями. Они продолжают разрушать патологические образования.

Действие ударной волны распространяется на нейроны. При этом обрывается распространение болевых импульсов, вырабатываются гормоны радости, удовлетворения – эндорфины.

Кроме того что происходит разрушение патологических кальцинатов, ударно-волновая стимулирует деление остеобластов. Данные клетки отвечают за заживление костной ткани и фибропласты, которые регенерируют клетки соединительной ткани.

Особенность проведения процедуры

На необходимый участок наносится гель. Далее с помощью специального датчика врач прорабатывает локальную зону. Благодаря прибору удается выставить нужную силу оказываемого давления, частоту. Параметры регулируются с учетом заболевания.

Терапевтический эффект проявляется после нескольких сеансов, а также имеет накопительное воздействие. К положительным изменениям относятся:

улучшение тканевой циркуляции жидкостей (лимфы и крови);

восстановление обменных процессов;

снижение патологического гипертонуса мышц.

К отдаленным эффектам относятся:

разрыхление кальциевых солей;

улучшение подвижности суставов;

восстановление капиллярного кровоснабжения;

усиление местного кровотока.

Показания и противопоказания к процедуре

Ударно-волновая терапия прекрасно зарекомендовала себя в лечении нижеперечисленных заболеваний:

при посттравматических состояниях, которые сопровождаются болевым синдромом;

в послеоперационный период на структурах опорно-двигательного аппарата;

при переломах, которые плохо срастаются .

Если совместно с ударно-волновой терапией использовать другие физиотерапевтические методы, а также массаж и специальные упражнения, то выздоровление наступает гораздо быстрее.

Прежде чем врач пропишет процедуры, исключается наличие противопоказаний, к которым относятся:

выраженная деформация опорно-двигательного аппарата;

наличие заболеваний сосудов, позвоночника, нервов, кишечника, сердца.

Воздействие полей противопоказано при:

нарушении свертываемости крови.

Об эффективности данного воздействия

При грамотном подходе терапевтическая методика не опасна и положительным образом сказывается на течении большинства заболеваний. Курс лечения рассчитан на 5-8 сеансов.

Одно из важных преимуществ – сокращение реабилитационного периода. В косметологии ударно-волновая терапия используется для улучшения тургора кожных покровов, профилактики целлюлита.

С помощью данного воздействия удается повысить выносливость организма во время выполнения тяжелых нагрузок.

Несмотря на несомненную пользу на организм, ударно-волновую терапию не следует воспринимать как панацею, поскольку она помогает не во всех случаях.

В клинике 100med физиотерапевтические процедуры проводят высококвалифицированные специалисты. Они используют профессиональную аппаратуру высокого качества.

На приеме врач после исключения противопоказаний назначает количество, частоту, время сеансов. Стоимость услуги обсуждается во время первого посещения. Предварительно ознакомиться с ценами можно на сайте клиники.