Как сделать пар в бане ароматным и лёгким
В настоящее время в баню уже не ходят для того, чтобы просто помыться. В баню сегодня ходят из-за атмосферы, которая имеется в парной. Эта атмосфера во многом зависит от хозяев, их гостеприимства и от гостей, это и общий настрой, и атмосфера разговоров. Обеспечить лёгкий и душистый аромат в бане, это уже дело хозяев бани. Тут они ничем не ограничены. В статье вы узнаете о том, как сделать пар в бане ароматным, лёгким и душистым.
Душистый ароматный веник
Существует несколько способов, как сделать пар в бане ароматным
Способ 1. Ароматические добавки
Почему мы слышим запахи? И почему запах березового листа отличается от дубового, а аромат гречишного меда никогда не спутаешь с липовым? Все дело в особых эфирных маслах, которые содержатся практически во всем и придают каждому предмету или веществу неповторимый аромат. При нагревании эти эфирные масла испаряются, и мы чувствуем запахи в воздухе. Именно этот принцип лежит в основе создания легкого, душистого и ароматного пара в бане.
Какие ароматы чаще всего используются в банях? Это дело вкуса людей, которые собираются париться. Если проявить изобретательность, то в бане можно устроить практически любой запах, было бы умение и желание. А способ получения ароматного пара – добавление в воду различных веществ и поливание этой водой камней в печке.
Традиционным для русской бани является использование кваса или пива, чтобы получить хлебный аромат. Еще используется мед – одной чайной ложки достаточно, чтобы помещение заполнилось чудесным запахом пасеки. Любители прогуляться в сосновом бору добавляют в воду немного эвкалиптовой настойки: воздух получается легкий, и дышится свободно. Хороши будут и липовый цвет, и березовый сок, и листья мяты. А настоящие профессионалы изготавливают целые букеты, например, «Аромат степей» из чабреца, цветов ромашки и душицы.
Ароматические добавки для бани
Как известно, горчичный пар очень эффективен для профилактики простуды. Горчицу также можно добавлять в воду и получать замечательный насыщенный пар, который наилучшим образом скажется на здоровье. А некоторые некурящие люди испытывают удовольствие от вдыхания запаха табака (а не дыма). Такая добавка, «украшенная» дополнительными ароматизаторами (например, с вишней) придется по вкусу ценителям утонченных ароматов и изысканной обстановки.
Как сделать ароматный пар с запахом бахчи рассказывал хоккеист Анатолий Фирсов: из кусочка арбуза выжимался сок, добавлялся в таз с горячей водой, и все это выливалось в печь. В итоге создавалось ощущение нахождения не в бане, а где-то на бахче.
Но создание запаха в бане – дело очень сложное. Как сделать пар легким знают лишь профессионалы этого дела, а вот неумелые любителю могут все испортить. Например, одна из самых распространенных ошибок – это выливание целого стакана пива или кваса на каменку. Делать это категорически запрещено, ведь в этом случае баня наполняется отвратительным запахом, который не имеет ничего общего с ароматом хлеба, да и выветривается очень долго. Стакан этого напитка необходимо растворять в ведре воды, а потом выливать небольшими порциями, чтобы каменка полностью покрывалась этим раствором. И чем меньше будут порции, тем изысканней аромат. Поливать камни надо не торопясь, дожидаясь, пока они высохнут и вместо пара будут снова давать жар. Только в этом случае пар будет легким и насыщенным.
Еще одна ошибка начинающих банщиков – насыпать порошки (например, горчицу) прямо в печку. Это тоже неправильно. Порошок должен так же растворяться в воде в небольших пропорциях и выливаться на каменку.
Но не стоит забывать, что даже самый приятный и целебный аромат в слишком больших количествах может и навредить. Все знают, что от слишком концентрированного парфюма может разболеться голова. С баней то же самое. Очень большая концентрация эфирных масел в воздухе не самым благоприятным образом скажется на самочувствии, поэтому здесь лучше всего довериться личным ощущениям: как только вам покажется, что запах в парилке слишком навязчив, то надо подождать и дать ему развеяться. Также перед тем, как устраивать в бане определенный аромат, нужно выяснить, нет ли среди парящихся аллергиков – им находиться в такой бане будет не только неприятно, но и опасно.
Аромамасла также придают запах в бане
Способ 2. Ароматные растения
Строители бань знают, как сделать пар легким и ароматным еще на этапе постройки парилки. Для этого в каркасе используют хвойные породы, богатые полезными смолами, а для обшивки, наоборот, выбирают хорошо просушенную липу или осину. Эти породы не смолят и прекрасно освежают воздух в бане.
Рассыпанные на полу листья березы, сосновые ветки травы и цветы также способны придать пару легкий и ненавязчивый аромат. Стены можно обрызгать хвойным настоем, и тогда в бане почувствуют себя хорошо даже гипертоники (которым, конечно, было разрешено находиться в бане) и люди со слабыми нервами. Полезно будет и ходить по полу, устланному растениями. Пока они относительно сухие, травы, ветки и листья являются отличными массажерами для стоп.
Многолетний ароматный полукустарник
Способ 3. Использование веника
Естественно, русскую баню невозможно представить без веника. Веник – это одновременно и массаж, и приятный аромат, и равномерный разогрев всего тела. О вениках ходят различные мнения: кто-то предпочитает березовые, кто-то исключительно дубовые. Однако каждый имеет свои преимущества и оказывает неповторимый эффект.
В России наиболее распространен березовый веник. Не случайно, ведь береза – это очень полезное растение. В ее листьях содержатся дубильные вещества, витамины А и С. Березовые листья обладают нежным ароматом, который держится на коже до 7 часов после банных процедур. Нелишним в бане окажется и березовый сок, который превосходно утолит жажду.
Берёзовый веник один из самых распространенных видов на территории России
Ничуть не уступает березовому венику дубовый: неслучайно это дерево относилось к числу святых или особо почитаемых в различных культах.
Листья дуба богаты дубильными веществами, которые помогают вылечить многие кожные болезни, потливость ног. Как ни один другой, дубовый веник прогреет тело и поможет в излечении болезней внутренних органов и суставов. Отличительная черта дубового веника – его листья даже спустя продолжительно время остаются в меру сухими, не размокают и позволяют продолжать париться. Да и долговечен веник из дуба, его может хватить на 2-3 бани.
В городе нечасто встретишь веник из крапивы, а все из-за того, что крапива жжется. Действительно, только что сорванной крапивой париться нельзя, этим можно нанести здоровью непоправимый ущерб. Но есть правила, соблюдая которые, можно даже из такого растения сделать веник, который принесет немало пользы.
Крапивный веник сначала опускают в горячую воду на 1-2 минуты, а затем на 3-4 – в холодную. Эта процедура повторяется пару раз, вот веником можно безопасно пользоваться в бане, он не будет жечься. Полезен он для тех, у кого болят суставы и поясница, так как веник из крапивы обладает хорошим прогревающим эффектом.
Веники из различных растений
И, наконец, хвойный веник. Чтобы иголки размокли, его лучше на 15 минут опустить в крутой кипяток. Париться таким веником в первый заход нельзя, так как можно поранить кожу.
Чтобы совместить полезные качества различных растений, используют сборные веники. Например, в дубовый веник можно добавить несколько веточек эвкалипта, а в березовый – пару хвойных веток. Тогда и аромат в бане будет отменный, и самочувствие отличное.
Кроме того, веники запаривают, то есть опускают в горячую или холодную воду, чтобы тот стал более мягким. Особенно полезно это делать с сухими вениками, которые рекомендуется на 15-20 минут опускать в холодную воду, а затем на 1-3 минуты в горячую. Если веник совсем пересох, то его можно за 10-15 часов до бани завернуть в сырую тряпку или опустить в ведро с холодной водой. Если же время не терпит, то можно погрузить его на 10-15 минут в кипяток. Такой веник всегда будет готов к использованию, и хватит его надолго.
Настой из-под веника тоже сгодится для создания легкого пара. Настой можно развести кипятком и поливать им раскаленные камни или обливать стены. Этим же настоем после бани можно вымыть голову: полезные вещества предотвратят выпадение волос и помогут избавиться от перхоти.
Существует множество секретов, как сделать легкий пар в своей бане. Окончательный выбор всегда остается за хозяином. Самое главное – это помнить, что создание пара в бане не терпит спешки и дилетантства, это очень сложный процесс, и не каждому он под силу. Однако, если вы чувствуете, что вам это под силам, хорошо знаете все правила подготовки парной и имеете хороший вкус – то дерзайте. Гости всегда будут рады жаркой и ароматной баньке, растопленной руками ее хозяина.
Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!
Как париться: самые важные правила
Баня – одно из самых сильных удовольствий, доступных человеку, и после хорошей парной чувствуешь себя так, как будто родился заново. Но даже в очень хорошей бане можно париться как попало, не испытывая никакой радости. А уж этого допускать нам нельзя никак! В этой статье опытные банщики FORUMHOUSE отвечают на самые важные вопросы о пироге пара, вениках, составах для поддачи и технологиях парения
СОДЕРЖАНИЕ
- Что такое пирог пара и как его создать?
- Что добавлять в воду для поддачи, а что для акцента?
- Какэффективно попариться самому?
- Как правильно парить другого?
Какой должна быть температура воздуха в бане? Я знаю «сталеваров», которые парятся при 100 градусах, правы ли они?
Комфортная среда в парной, так называемый «легкий пар» достигается при температуре воздуха 50-70°С и при влажности 40-60%. Пар не должен обжигать кожу и слизистую носа при дыхании. Должно быть легко дышать и махать веником без перчаток.
Как правильно парится вдвоем?
- Паруемый ложится на живот с руками, вытянутыми вдоль туловища. Парильщик несколько раз поглаживает его веником от стоп до головы. В обратном направлении веник ведут сначала по одному боку, потом по другому.
- Парильщик захватывает веником горячий воздух из пирога пара, опускает веник на поясницу паруемого, прижимает рукой на 2-3 секунды. Это компресс.
- Парильщик постегивает паруемого нижней частью веника сначала в разных направлениях по спине, потом пояснице, тазу, икрам и стопам. Постегивания занимают 1-2 минуты и заканчиваются интенсивными поглаживаниями.
- Затем парильщик переходит к похлестываниям: захватывает горячий воздух и похлестывает веником по всему телу. Через каждые несколько похлестываний можно делать компресс;
- Потом следует опахивание – после несильного взмаха веником парильщик слегка прикасается им к телу паруемого и несколько раз проходит от ног до головы с разных боков.
- Парение завершают растиранием: одна рука держит веник за ручку, вторая растирает все тело через листья веника.
А что это за пирог пара? Для чего он нужен?
Пирог – это толстый (около полуметра) слой ядреного пара, который висит под потолком парной. Инфракрасное излучение из пирога дополнительно прогревает тело паруемого.
Парильщик вениками берет часть пара из пирога и распределяет его по телу паруемого, совершая припарки. Парильщик должен четко дозировать пар, частично смешивать его, чтобы пропарить тело и при этом не ошпарить.
Считается, что парение паром из пирога дает больший эффект, чем так называемым кондиционным паром, полученным от печи и равномерно заполняющим парную от пола до потолка.
Но человеку комфортно в кондиционном паре, который не обжигает и не заставляет с воплями покидать помещение парной. И многие профессиональные парильщики выступают за кондиционный пар.
Так какой вид пара предпочтительнее?
Даже у гуру банного дела нет единодушия в этом вопросе. Но многие фанаты паровой бани стремятся создать «пляжный» режим на полке и одновременно ярко выраженный слой пара под потолком.
Из пляжного режима методом окутывания всего тела человека переводят в состояние банного оргазма, создавая вокруг него паруемым зону кондиционного пара. Но должна быть возможность добавлять в область парения ядреный пар пирога и создавать разные варианты пара в целом над паруемым или для местного прогрева участков тела.
В любой парилке можно создать пирог пара?
Нет. Только в той, в которой температура нагретых предметов (обшивка, дымоход и т.п.) не превышает температуру воздуха. Невозможно создать устойчивый пирог пара в парилке с вентканалами и сквозняками. В парилке настоящей русской бани допустима только залповая вентиляция.
Но хватит ли залповой вентиляции, чтобы освежить баню между заходами?
Вполне. В перерывах между заходами достаточно открыть двери и окошко в парилке. Но знатоки бани делают также отверстие под полком, на высоте метра от пола. Для создания эффекта «здесь еще никто не парился» на каменку бросают ударную дозу воды, и сразу выливают на полок ведро холодной воды. Пар из-под потолка улетит в отдушину и захватит спертый воздух с собой. Этот метод не годится для суховоздушных бань, парилок с глухим полом и отсутствием слива.
В моей семье париться люблю только я. Я смогу эффективно пропарить себя сам?
Да. Опытные банщики советуют такую технологию:
- В первый заход прогреться (лучше лежа);
- Основательно прогреться еще раз;
- Отдохнуть не остывая, но до нормализации сердцебиения;
- Парится в позе, позволяющей работать с веником не напрягаясь: голова свободно опирается на стену, спина – на наклонную опору, ноги согнуты. Пресс и шея напрягаться не должны! Одну ногу поместить на согнутое колено другой, попарить веником колено и бедро, повторить для другой ноги;
- Сесть в позу кучера: одна рука локтем опирается на бедра, другая с веником обрабатывает спину и плечи. Меняем руки;
- Отдохнуть, при желании сделать еще несколько коротких заходов и в агрессивном режиме пропарить стопы, поясницу и плечи, остальное по желанию.
Очень важно пропарить ступни – на них есть проекции всех органов. Почерпнул у финнов.
Расскажите про веники: из чего они должны быть, надо ли их запаривать?
Пар от классического березового веника сильно расширяет мелкие бронхи, поэтому так легко дышать после того, как им попаришься. Дубовый веник хорош для людей с проблемной кожей. Липовый помогает прогнать простуду. Эвкалиптовый веник считается лечебным, отлично помогает при больном горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 5-10 минут.
Свежие веники запаривать не надо, иначе они размокнут. Сухой веник на 15 минут заливают холодной водой, потом на 3-5 минут в горячую. И только если веник пересушен, его запаривают в кипятке.
Какие травяные настои лучше плескать на каменку для парения?
Для парения – никакие.
Пар для парения – это пар только из чистой горячей воды.
Из травяных настоев делают так называемые акценты. Вот какие травы для паровых акцентов входят в топ наших пользователей:
- чабрец;
- мелисса лимонная;
- мята;
- тысячелистник;
- смородина.
А как создать ароматный акцент? Просто плеснуть в каменку отвар трав?
Можно и так, но есть нюансы. Чтобы избежать дыма от сгоревшей органики и чтобы пар экстрагировал из трав полезные фитонциды, отвар плещут не на раскаленные камни, а на камни, температура которых немногим выше 100 градусов.
Для этого у меня в печи верхняя крышка вогнута буквой V, туда горкой камни с Ильменя, и они греются уходящими газами.
По этой же причине нельзя добавлять в воду для поддавания ароматические масла – только накапывать их на липовые дощечки.
- поставить на каменку кастрюльку, в которой будет кипеть вода, а в кипяток опустить дуршлаг со свежей травой;
- опустить пучок сухих трав в горячую воду, вынуть, подержать у каменки во время поддачи пара, разложить на полке;
- дополнительно устелить полок сеном из разнотравья.
Смысл в том, чтобы получить не просто приятные запахи, а именно лечебно-оздоровительный эффект.
Добавьте в шайку с запаривавшимися вениками настой прополиса, получите не только чудный аромат, но и хорошую ингаляцию.
Иногда после бани я чувствую себя усталым и разбитым, видимо, я перепарился?
Скорее всего, вы не перепарились, а отравились. В бане с конвекционными печами применять ароматизаторы (и даже отвары трав) нужно с большой осторожностью. При конвекционном режиме воздух парной много раз проходит вдоль сильно разогретых поверхностей печи и горячих камней, органика выгорает и превращается во вредные для здоровья вещества.
Можно ли водить в баню детей?
Да, но сначала нужно проконсультироваться с педиатром и уточнить – можно ли подвергать ребенка регулярному тепловому стрессу. В любом случае нужно ограничивать температуру в парной до 60-70 градусов и время пребывания ребенка до 5-10 минут.
Посоветуете хороший напиток, который можно пить в бане
Замечательный рецепт банного напитка узнал в Сандуновских банях участник FORUMHOUSE с ником OLDR.
Но большинство наших увлеченных парильщиков пьет в бане витаминные чаи из трав и плодов, которые выращивают у себя на участке. Состав чая зависит от цели:
- Очистить организм – лист земляники;
- Вылечить простуду – цвет липы, лист и ягоды малины;
- Восстановить организм после больших нагрузок – шиповник, черника, рябина.
На FORUMHOUSE собрано много информации по банным традициям: загляните в раздел «русская баня». Тем, кто только мечтает о своей бане, поможет ветка «строительство бани». Прочитайте статью, которая объясняет, почему лучше не делать баню в доме, посмотрите наше видео «Микроклимат в парной. Выбор банной печи под нужную кондицию».
Рецепты ароматного пара в бане
Ароматерапия применяется в банях с древних времён. Авиценна и Гиппократ считали запахи лечебными средствами. Они использовали их для расслабления, восстановления сил и лечения некоторых заболеваний.
Читайте в статье
Польза ароматного пара в бане
Человек посещает баню не только для того, чтобы смыть грязь с тела. Он ходит в неё за здоровьем. Наши предки заваривали в банях целебные травы и растения, растущие в их местности. Их настои расплёскивали на раскалённые камни и пахучий аромат наполнял парилку. Таким паром лечили в основном простудные заболевания.
Современные банщики имеют более широкий ассортимент средств для ароматерапии. Их можно подбирать для достижения лечебного эффекта, профилактики заболеваний или косметологических целей.
С помощью ароматерапии в бане:
Борются с перхотью и целлюлитом.
Укрепляют корни волос.
Снимают раздражение кожи и напряжение мышц.
Приводят в порядок нервную систему.
Повышают тонус организма и т.д.
Для того, чтобы ароматерапия прошла с пользой, необходимо в бане делать правильный пар. Это значит, что нужно добиться его определённой влажности и концентрации в нём полезных веществ, способных оказывать влияние на организм человека. Есть минимум 4 причины для ароматизации воздуха в бане.
Она помогает:
Снять стресс.
Разгрузить ЦНС.
Подготовить организм ко сну.
Повысить жизненный тонус.
Запахи на организм человека оказывают индивидуальное воздействия. Эту особенность нужно учитывать подбирая подходящий аромат для пара. Его поиск может занять некоторое время.
Делаем правильный пар
Проще всего использовать для насыщения воздуха в бане полезными веществами воду, оставшуюся после запаривания веника.
Насыщенный ею воздух:
- очистит дыхательные пути;
- улучшит работу лёгких и сердечно-сосудистой системы.
Распрыскивать воду, оставшуюся после запаривания веников, можно не только на раскалённые камни, но и на стены, потолок, полог и пол парилки. При её разбрызгивании на камни, необходимо следить за тем, чтобы вода не залила их. Излишняя влажность воздуха в бане сильно затрудняет дыхание.
В Древней Руси практиковалось разбрызгивание на горячие камни пива или кваса. Эта традиция сохранилась и до наших дней. Если эти напитки не развести перед разбрызгиванием в парной, пар получается очень тяжёлым. Льют их на камни в небольшом количестве.
Категорически не рекомендуется сыпать на каменку сухие порошки и лить сильно концентрированные эфирные масла. Это провоцирует головную боль.
Традиционными запахами бани считается хлебный и медовый ароматы. Хорошо справляется с простудными и вирусными заболеваниями воздух, насыщенный запахом чеснока. Такой парок на любителя, но очень полезный.
Травяные запарки и настои
Традиционным способом ароматизации пара считается насыщение его запахами трав. Использовать для этой цели можно только их свежие настои. Готовят их непосредственно перед посещением парной. Для этих целей можно использовать свежее и сухое сырьё.
У каждого вида растений свой набор полезных свойств. Банщики самостоятельно определяют составы травяных сборов, подбирая их для различных случаев.
Сильным оздоровительным эффектом обладает луговой пар. Для него используется травяной сбор, в состав которого входят: ромашка полевая, клевер, душица и чабрец. Травы заливают кипятком и настаивают перед использованием 40 минут, после чего процеживают через ватно-марлевый фильтр. Такой состав обладает сильным релаксационным эффектом.
Часто для ароматизации пара в бани используются:
Багульник болотный
Растение обладает сильными бактерицидными свойствами, используется для лечения дыхательных путей.
Листья чёрной смородины
Помогают справиться с простудой, снимают озноб.
Зверобой и полынь
Насыщенный запахами трав воздух успокаивает нервную систему.
Мята
Снимает спазмы и убивает вирусы и бактерии.
Таволга
Ароматом травы насыщают воздух для избавления от головной боли. Хорошо использовать её лучше с дубовым веником.
Готовую запарку для бани можно купить в аптеке.
Ароматизация воздуха в парной при её нагревании происходит от деревянных поверхностей. Лучшим вариантом обшивки стен и потолка в ней считаются: липа, осина и кедр. Для улучшения состава воздуха в бане можно развешивать сухие травы или ветки пахучих растений.
Рецепты травяных запарок для бани
Специализированные интернет-магазины и аптеки предлагают покупателям широкий ассортимент сухих трав и их смесей, которые можно использовать для ароматизации воздуха в парной. Сделать их можно и самостоятельно. Заготовка целебных трав ведётся в сухую погоду по мере их вызревания.
Сушат растения в тени. Высохшие травы измельчают, смешивают и раскладывают по холщовым мешочкам, в которых потом запаривают в бане. Продолжительность запаривания трав составляет 15-20 минут. Готовым настоем в небольшом количестве поливают раскалённые камни.
Запарка успокаивающая, иммуностимулирующая, улучшающая память
В состав смеси входят:
- 1 ст. ложка полыни;
- 2 ст. ложки листьев смородины;
- 2 ст. ложки мяты.
Это количество ингредиентов рассчитано на 5 литров кипятка. Насыщенный парами этого сбора воздух разглаживает морщины, расслабляет мышцы и снимает с них усталость.
Запарка улучшающая состояние кожи, укрепляющая волосы и суставы
Сухая смесь готовится из донника, таволги и корневищ сабельника. Берут их для запарки по 2 столовые ложки. Запаривают смесь 5 литрами кипятка.
Пары смеси эффективно справляются с воспалительными процессами верхних дыхательных путей, хрящевых тканей и болями в позвоночнике.
Запарка тонизирующая
Смесь готовится из сухих цветов пижмы, зубровки и тополиных почек.
Берут их по 2 ст. ложки и заливают 5 литрами кипятка.
Для усиления тонизирующего действия в состав можно добавить по 2 ст. ложки сухих цветов лаванды и жасмина.
Запарка для укрепления иммунитета
Готовится из нескольких сухих или свежих листьев хрена.
Их заливают горячей водой в ведре и оставляют настаиваться на 30 минут.
Травяные коктейли
От настоев и запарок эти составы отличаются повышенной концентрацией и сложными составами. Примерно 100 грамм травяного коктейля берут на тазик горячей воды. При избыточном попадании настоев этого типа на раскалённые камни воздух в парной может приобрести запах гари.
Коктейли льют на камни попеременно с чистой водой или макают в них веник и разбрызгивают их по парной.
Антисептический коктейль
В состав входят в равном количестве: эвкалипт, мята, шалфей и тимьян. Пары травяного коктейля часто используют для дезинфекции парилки. В сочетании с жаром они убивают все болезнетворные микробы в дыхательных органах и на кожи человека. Антисептический эффект после бани сохраняется длительное время.
Успокаивающий коктейль «Грёзы»
Готовится в равных долях из душицы, берёзовых почек, тимьяна и свежей ели. Такой коктейль не рекомендуется применять в бане заядлым курильщикам и гипертоникам. Он может резко ухудшить их физическое состояние.
Тонизирующий коктейль «Три богатыря»
Готовится из:
- 1 ст. ложки тополиных почек;
- 2 ст. ложек цветков пижмы;
- 1 ст. ложки листьев зубровки.
Пары коктейля быстро улучшает самочувствие человека.
Эфирные масла
В бане эфирные масла не используются в концентрированном виде. Их разбавляют в воде. Новичкам не рекомендуется находиться в парилке, наполненной воздухом, насыщенными эфирными маслами, более 5 минут. Постепенно это время увеличивают.
Раствор с эфирными маслами разбрызгивают веником по парилке, но не на раскалённые камни. Быстро насытить воздух их парами можно поставив емкость с раствором рядом с печью. Не рекомендуется посещать баню с эфирными маслами чаще 1 раза в неделю.
Перед разбавлением эфирного масла в воде его смешивают мёдом или морской солью.
Разбавляют концентрированные ароматические средства в 1 л чистой воде. В это количество добавляют 4 ст. ложки мёда или 5 ст. ложек морской соли и 10 капель эфирного масла.
Наиболее популярные запахи:
Бергамотный пар
Используют для очищения кожи от угревой сыпи.
Лавандовый пар
Снижает тревогу, способствует крепкому сну.
Пар с орегано
Рекомендуется применять в бане людям, страдающим болезнями кишечника и желудка.
Гвоздичный пар
Обладает сильным антисептическим действием.
Можжевеловый пар
Снимает отёчности и опухлости.
Горчичный пар
Облегчает состояние человека при простуде, интенсивно выводит токсины из организма, стимулирует кровоток.
Запаривание банных веников
Для бани заготавливают веники из различных видов растений. Каждое из них обладает своими полезными свойствами и оказывает на организм человека определённое воздействие.
Дубовые веники содержат в своём составе большое количество дубильных веществ. Попадая в воздух они активно воздействуют на кожу человека, избавляя ей от гнойничковых ран и избавляя ноги от излишней потливости.
Специально для ароматизации воздуха в парной запаривают хвойные веники. Это помогает избавиться от различных воспалительных процессов, облегчить затруднённое дыхание и избавиться от ран и язв на теле.
Омолаживают кожу пары настоев берёзового и рябинового веника. Особенно полезен берёзовый пар для курильщиков. Он хорошо очищает лёгкие человека.
Советы любителей бани со стажем
Рецепт от Олимпийского чемпиона по боксу В. Сафронова
Чайную ложку предварительно обжаренной горчицы разбавляют в тазе с водой. Её расплескивают на раскалённые камни. Используют горчичный пар для борьбы с гриппом.
Рецепт от хоккеиста Анатолия Фирсова
Арбузный или сок дыни смешивают с водой и разбрызгивают по каменке. Фруктовый пар отлично смягчают кожу, делают её мягкой и эластичной.
Вопрос-ответ
Перед растопкой бани её хорошо проветривают. Печь топят сухими берёзовыми или осиновыми дровами. Камни нагревают до температуры 350°С. Травяные настои разбрызгивают по стенам парной.
Парилку с ароматизированным воздухом не рекомендуется посещать людям, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, ишемией, острыми инфекционными заболеваниями, стенокардией и аллергией.
Эфирное масло чайного дерева используют в бане для ароматизации пара для борьбы с микробами и вирусами. Оно считается самым мощным средством в борьбе с ними.
Сильными обеззараживающими свойствами обладает рябина. Ароматизированный ею запах поможет быстро восстановить жизненный тонус.
Хорошими бодрящими свойствами обладает бергамот. Усилить его эффект можно добавив в его настой немного кофе.
Видео-рецепты и советы как сделать вкусный пар в бане
Вкусный и полезный пар. Советы и рецепты.
В небольших деревянных домиках-банях, которые теперь строятся повсеместно, обеспечить хороший, достаточно сухой пар проще простого. В таких банях, саунах, все заранее запрограммировано самой конструкцией, устройством. Ведь кругом дерево. Оно вбирает в себя жар, идущий из печи, и потом долго сохраняет его. Влагу же впитывает, освобождая баню от сырости, поэтому в деревянных банях сухой горячий ароматный воздух. И еще. В небольших банях, естественно на полке меньше парильщиков. Значит, меньше и испарений, что тоже немаловажно для атмосферы бани.
Чем меньше влажность, тем лучше переносится высокая температура бани, тем легче дышится, тем быстрее идет испарение пота. Сухой жар, какой бы высокой ни была температура в бане, хоть 140 градусов, как это бывает в саунах, переносится легко, нежно, тепло незаметно проникает во все кожные поры. И прогревает, как говорится, насквозь. Полезнее недолго побыть в атмосфере сухого жара, нежели подолгу сидеть на полке при невысокой температуре и повышенной влажности. Да и не усидишь. Ведь сырой, едкий, обжигающий пар буквально “выживает” парильщика с полка.
Парная должна быть основательно прогрета. Жар равномерно распределяется по всей парной, нагревая деревянный полок и вытесняя сырость. Финны даже считают, что “настройка” бани должна быть такой же тщательной, как настройка музыкального инструмента. Когда опытные банные “настройщики” почувствуют, что баня готова, то плещут в печь немного горячей воды, чтобы оживить атмосферу, очистить воздух. Не менее 50 градусов – таким должен быть температурный режим в парной. Чем выше первоначальная температура, тем меньше требуется воды для поддачи в печь.
Предпочтительнее температура от 60 до 100 градусов в сочетании с влажностью ниже 35% (идеально 10-15%). Но такое равновесие можно поддерживать лишь в небольшой деревянной бане, где устроена печь-каменка, подогреваемая чаще всего электричеством. Боже упаси доверить неумехам поддачу воды в печь. Поддать надо так, чтобы не залить печь, чтобы воздух не стал тяжелым, и, конечно, не появилась излишняя влажность. Делается это так, как было сказано выше: таз с кипятком ставят около печи, затем понемножку наливают воду в ковш и размашистым и в то же время точным движением плещут воду на раскаленные камни.
При самой первой поддаче можно добавить в воду немного нашатырного спирта и плеснуть на каменку при открытых дверях и форточке. Это способствует лучшему выветриванию посторонних запахов. Так “выдавливается” из парной застоявшийся пар. Вдобавок следует плеснуть перед входом в парную таз холодной воды, чтобы осадить пар. Холодная вода остужает пол, пар уходит вместе с водой, а тепло остается.
Но вот пол в парной просох, просохли и стены. Когда на ступеньках полка проступили сухие пятна, можно поддавать воду в печь для того, чтобы был отменный пар. Банные дегустаторы обычно проверяют качество пара. Забираются на верхотуру: если пар не обжигает, значит, цель достигнута. Через 3-4 минуты можно начинать париться. Если ощущается неприятное жжение – еще несколько минут стоит подержать дверь открытой, не полениться и еще посушить баню, подбрасывая в печь небольшие порции воды.
Так готовится баня для очередной смены парильщиков, когда первый пар уже сделал свое дело, а париться надо большому количеству людей. Это искусство требует практики, но при определенном терпении освоить его нетрудно.
Есть немало секретов того, как сделать пар полезным и приятным. Накапливались эти секреты русской бани веками. Вот несколько из них.
- Ароматный пар. Когда парная готова, хорошо положить на полке свежесрубленный еловый лапник – чудеснейшее благоухание распространяет он в банном жару! Как будто в лесу находишься. Можно на пол накидать сосновых лап, свежие березовые ветки, сено, луговые цветы, иван-чай. Но, используя лапник, достигают сразу несколько целей: помимо неповторимого аромата, он еще и воздействует своими иголочками на рефлексогенные зоны кожи, прежде всего стопы, оказывает стимулирующее воздействие на весь организм.
- Вкусный пар. От добавки в воду пива или кваса в парной распространяется духовитый хлебный запах. Если размешать в воде чайную ложку меда, на полке разливается чудесный аромат пасеки. Если в таз с водой добавить ложку эвкалиптовой настойки, то, несмотря на большой жар, на полке дышится легко, как в лесу. Это дает лечебный эффект при заболеваниях легких. Рецепт: на 500 мл теплой воды – 25-30 капель спиртовой настойки эвкалипта.
Добавляют в воду при поддаче и настой свежих березовых листьев, и липовый цвет, и настойку перечной мяты, которая в еще большей степени придает банному жару ингаляционные свойства. Делают букет: смесь ромашки, душицы, степного чабреца. Или: можжевельник, липа, береза. Добавляют в таз с водой для поддачи на каменку и березовый сок. Можно сказать, что все капли и настои, применяемые для ингаляций, в небольших дозах годятся и в качестве ароматизаторов воздуха в парной. Чаще всего на каменку плещут воду, в которой запаривался веник. Это хороший настой, только надо следить, чтобы с водой не летели в жар листья, да и концентрацию настоя надо уменьшать кипятком. Запах должен быть легким. Мало приятного в том, чтобы сидеть на полке в чаде от сгоревших листьев или вдыхать удушливый запах дегтя. - Рецепты от бывалых. В. Сафронов (Олимпийский чемпион по боксу) добавляет в таз с водой чайную ложку сухой горчицы, заблаговременно ее слегка поджарив. Возникает очень приятный запах, после этого никакой грипп не возьмет. А хоккеист Анатолий Фирсов парится с арбузом – немного арбузного сока с небольшим количеством горячей воды смешать и плеснуть в печь эту арбузную настойку. Так же можно и с дыней поступать (использовать можно настой дынных корок, сделанный заранее). Но все же в парной лучше пользоваться специальными отварами лекарственных трав. Для этого берут одну-две ложки сухих листьев эвкалипта, заливают 500 мл крутого кипятка и, если нужно приготовить отвар, кипятят 5-10 минут, лучше на водяной бане. Настой выдерживают один-два часа, укутав шерстяной тканью, процеживают и, прежде чем плескать на камни, разбавляют теплой водой в соотношении 1:5. Таким же образом готовят отвары хвои, листьев смородины, малины, калины, липового цвета, березовых листьев, мяты, душицы, шалфея, чабреца, ромашки и многих др. трав и растений.
Можно создавать “букет” различных ароматов. Возьмите на заметку, что:
Запах хвои успокаивает, а пары хвои обладают обезболивающим эффектом при мышечных и суставных болях.
- Пары малины, липового цвета обладают потогонным эффектом.
- Ромашка и шалфей – обладают противоспалительным эффектом, и они особенно хороши при гнойничковых заболеваниях на коже.
- Эвкалипт применяется при заболеваниях бронхов и легких.
- Береза хороша при любых заболеваниях.
- Успокаивающий коктейль. Равное количество травы тимьяна, мяты, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои ели;
- Антисептический коктейль. Трава мяты, тимьян, шалфей, лист эвкалипта. Применяется, когда надо продезинфицировать парилку, а также при простудных заболеваниях;
- Энергетический коктейль. Тополиные почки и листья зубровки – по 1 части, цветочные коринки пижмы – 2 части. Применяется при общем переутомлении.
- Легочный коктейль. Листья березы, липы, травы душицы, тимьяна в равных частях. Применяется после перенесенных простудных заболеваниях, чтобы очистить и укрепить легкие;
Коктейль для ингаляции. Листья березы, липы, иголки можжевельника, полынь, шалфей в равных количествах.
Применяется после перенесенных простудных заболеваний.Обычно коктейли готовят заранее, заливая крутым кипятком и настаивая под одеялом в течение 2-3 часов. Иногда можно готовить отвары на водяной бане. На таз воды достаточно 100г коктейля. Кроме настоев и отваров трав можно пользоваться рядом готовых препаратов. Вместо хвои – можно разводить в воде хвойный экстракт. Вместо мяты – пользоваться ментолом или даже растворять в воде таблетку валидола, в состав которого входит ментол. Можно осторожно пользоваться вьетнамским бальзамом, морской солью, пихтовым маслом.
Один из наиболее старых и любимых многими рецептов – это применение в бане кваса и пива , которые создают в парилке неповторимый запах свежего хлеба. Однако нужно быть осторожным при нахождении в этот момент в бане людей, страдающих заболеваниями легких, особенно бронхиальной астмой.
При отсутствии пива или кваса можно воспользоваться просто предварительно замоченным в воде хлебом. Хлеб этот растирают в воде, через некоторое время смесь процеживают через марлю, и затем выплескивают на камни. Некоторые любители предварительно хлеб поджаривают на сковородке.
В заключение следует сказать, что для фантазии нет предела, но! – ВО ВСЕМ НУЖНА МЕРА.
Легкого Вам пара!
Читать далее
Основные принципы отопления баниЛучшие рецепты банного пара
Правильный пар – основа русского банного ритуала. Он не только должен облегчать процедуру парения, создавая возможность дышать легко и свободно, но и способствовать усилению оздоровительного воздействия бани при помощи входящих в его состав полезных веществ. Для создания образцового пара очень важно предварительно тщательно вымыть, просушить и проветрить парное помещение. В нем должно быть достаточное количество кислорода, который и будет насыщаться выбранным нами составом.
Канонический способ приготовления пара основывается на поливании раскаленных камней водой, в которой запаривались березовые веники. При этом очень важно предварительно процедить этот настой, чтобы в нем не осталось веточек или листьев, которые при попадании на камни начнут гореть и наполнять воздух запахом гари. Этот настой дает удивительный свежий аромат березовой рощи в жаркий летний день. Оздоровительное воздействие заключается в глубоком очищении бронхов и вентиляции легких, что полезно при простудных заболеваниях дыхательных путей и курильщикам.
Давний русский обычай предписывает нам готовить пар на основе пива или кваса. Для этого на 5 литров горячей воды берут стакан одного из этих напитков. Появляющийся хлебный аромат в парной положительно влияет на настроение и способствует преодолению стрессовых ситуаций. Поливать камни неразбавленным пивом и квасом нельзя. В них присутствует осадок, зачастую невидимый, который при сгорании дает едкий дым и невыносимый запах, долго не выветривающиеся даже при последующем поливании каменки водой.
Самый простой способ заключается в разведении в пяти литрах теплой воды столовой ложки меда. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель экстракта прополиса. Созданный при помощи такого раствора пар подходит для общего оздоровления организма, помогает укрепить сон и успокоить нервы. Однако лучше не полениться и составить более сложную композицию. Например, добавить настой мяты, шалфея, тимьяна или эвкалипта. Для этого листья растений, все вместе или по отдельности, общим количеством 50 граммов, заваривают как чай, процеживают и добавляют в медовую воду. Также можно воспользоваться готовыми экстрактами или аптечными настойками этих растений. Такой пар чрезвычайно полезен для борьбы с различными инфекциями, в том числе кожными. А настой из взятых по столовой ложке мяты, душицы, ромашки, березовых почек, хвои ели, корня валерианы и 3 столовых ложек меда на пять литров воды поможет избавиться от нервного напряжения, усиленного сердцебиения, головной боли.
В 5 литрах теплой воды, не выше 60 градусов, разбавляют столовую ложку сухой горчицы. Этот пар является бактерицидным и даже антигельминтным, то есть может убивать паразитов. Также он усиливает либидо и проясняет зрение. Если важны не столько полезные, сколько ароматические характеристики, горчицу следует немного поджарить или/и добавить жженный сахар.
Свежие или засушенные листья хрена запаривают в горячей воде на полчаса, процеживают, разбавляют и льют на камни. Такой пар для любителей острых ощущений – от запаха перехватывает дыхание! Зато полностью пропадают любые простуды и грипп.
Можжевельник, липа, любые хвойные настои создают лесной аромат и прекрасно очищают верхние дыхательные пути, снимают нервное напряжение. Готовят такой пар из воды, в которой настаивались соответствующие банные веники, из запаренных свежих или сухих листьев, а также добавляемых в горячую воду готовых экстрактов.
Ромашка, чабрец и душица заваренные вместе или по отдельности приносят в парную аромат луга. Выделяемые фитонциды практически стопроцентно повышают настроение, создают покой и умиротворение, вызывают состояние блаженства.
Для восстановления после физических нагрузок хорошо себя зарекомендовала следующая система. Перед первым заходом в парную каменку поливают настоем мяты, перед последующими – эвкалипта. Для этого способа достаточно в полулитрах воды разводить по 20 капель экстракта растений. Усилить эффект можно обрызгав настоем стены и полки парной.
Как приготовить правильный ароматный пар для бани?
Крепок пар, да ласков! Мы посещаем баню не просто ради «галочки», а, чтобы получить истинное удовольствие, расслабиться, абстрагироваться от проблем и забот. Хорошая атмосфера в парилке во многом зависит от пара, который должен быть легким и душистым. Как приготовить правильный ароматный пар для бани? Об этом мы расскажем в следующих нескольких строках.
Понятие «сделать пар» подразумевает достижение определенной степени сухости или влажности, а также получение целебного аромата. Для этого в воду подмешиваются настои из целебных трав, пиво, хлебный квас, эфирные масла и т.д. Эти добавки делают процесс парения более приятным, а также усиливают оздоровительный эффект от бани.
Добавим несколько ароматных капель
При нагревании эфирные масла испаряются, и мы отчетливо ощущаем этот потрясающий запах в воздухе. В данном случае метод получения ароматного пара очень прост: в воду добавляются несколько капель эфирных масел, и камни поливаются этой самой жидкостью.
Настоящие гурманы используют миксы, смешивая березовый сок, липовый цвет и мяту. Традиционно в русской бане используют пиво, чтобы получить хлебный аромат. Также часто применяется мед, чтобы парная наполнилась запахом пасеки.
Список наиболее популярных смесей для получения пара:
- высушенные листья табака смешиваются с водой, и на этом «коктейле» можно заваривать вкусный табачный пар;
- хвойный настой можно не только добавлять в печь. Им также разрешается обрызгивать стены;
- положительный эффект оказывает горчичный пар, который считается отличной профилактикой простуды. Для его получения в горячую воду добавляется ложка предварительно прожаренной горчицы, микс настаивается и готов к использованию. Пар на травах, горчице и хвое дает хороший ингаляционный эффект, когда организм распарен и готов к оздоровительным процедурам;
- ароматный пар с запахом бахчи готовится из кусочков арбуза. Сначала из них выживается сок, затем полученная розовая жидкость смешивается с обычной водой и готовый раствор выливают в печь.
Приготовить пар — настоящее искусство, которому следует поучиться у опытных банщиков.
Полезный пар из ароматных растений
Лучший аромат для бани получается, если на пол рассыпать листья березы, ветки сосны и целебные травы. Кроме всего прочего, такая «растительность» на полу оказывает эффект, сравнимый с массажем ступней. Удовольствие — поистине королевское!
Веники — ароматные аксессуары
Помимо того, что веник сам по себе источает приятный аромат, из него же можно приготовить вкусный настой для легкого пара. Настой разводится кипятком, и им же поливаются раскаленные камни. Этой жидкостью можно обливать стены парилки. Кстати, таким настоем можно окатить волосы — полезные вещества окажут укрепляющий эффект и помогут избавиться от перхоти.
Как готовить и подавать оптимальный пар?
Здесь нужна сноровка и расчетливость. Главное — не залить печь и избежать излишней сырости в парной, чтобы дышалось легко и свободно. Как распознать, достаточно ли воды в печи? Есть простой метод — забраться на полок и, если воздух обжигает, значит, и цель достигнута.
Смесь для пара подается в печку порционно, приблизительно по 100 грамм, а затем постепенно дозы уменьшаются до 50 грамм. Только такие порции помогут избежать чрезмерной влажности. После добавления воды в печь необходимо подождать, чтобы влага ушла из каменки, и на полок стал подаваться сухой жар. Этот самый жар вытеснит остатки мокрого пара. Теперь можно смело занимать места на полоках и наслаждаться банькой!
Приготовление правильного пара для бани – это целое искусство Главные ошибки при приготовлении пара
- Ни в коем случае нельзя лить на печь чистый квас или пиво, иначе полученный пар не будет иметь ничего общего с классическим легким. Правильно будет смешивать пенные напитки с водой в ведерке, а уже затем полученную влагу выливать небольшими порциями. Чем меньше порции — тем изысканнее аромат.
- Пар будет насыщенным и легким, если дожидаться, пока высохнут камни, и далее образуется жар.
- Ни в коем случае не стоит сыпать порошки (горчицу, травы) и целые ветки в печь.
- Не переусердствуйте с эфирными маслами, т.к. их большая концентрация может спровоцировать головные боли.
Как вы сами понимаете, приготовление пара — это увлекательное занятие, к которому следует подходить с душой и вдохновением. В современных баньках вам предложат уже готовые настои для пара, а профессиональный банщик поможет получить не сухой и не слишком влажный пар, который окутает тело, подарит тепло и душевное равновесие! Желаем приятного отдыха в парной!
Как сделать ароматный и приятный запах в бане: эфирные масла, травяные настои и ароматизаторы
Баня – это место для проведения оздоровительных и расслабляющих процедур.
Уникальные свойства парной известны давно – быстрый прогрев организма, укрепление иммунитета, борьба с различными заболеваниями. Многих банщиков интересует весьма актуальный вопрос – как сделать приятный запах в бане, чтобы отдохнуть с пользой для души и тела?
Самый простой и доступный способ ароматерапии для бани – использовать эфирные масла, травяные сборы и настойки. При этом очень важно придерживаться строгой дозировки и правильно использовать их без вреда для человеческого здоровья.
- Натуральные эфирные масла
- Травяные настои и запарки
- Ароматические растения и банные веники
- Растения
- Банные веники
- Ароматизаторы и добавки на натуральной основе
Натуральные эфирные масла
Ароматерапия в бане и сауне оказывает благоприятное воздействие на все системы человеческого тела. Мягкий и чистый пар, содержащий ароматические масла, способствует профилактике и лечению различных заболеваний органов дыхания.
Натуральные аромамасла эффективно насыщают банный воздух полезными соединениями, которые активно проникают в организм человека через органы дыхания и кожные покровы.
Эфирные масла в бане и сауне имеют следующие полезные характеристики:
Оказывают метаболическое, трофическое, секреторное, тренирующее и диафоретическое действие. Используются для ингаляций, массажа, растираний и ванн.
Масла для сауны и бани в зависимости от состава способны оказывать всесторонне оздоровительное воздействие на организм.
- Можжевеловое, анисовое и укропное масла применяются при кашле и заложенности верхних дыхательных путей.
- Эвкалиптовое и мятное масла оказывают мощное антисептическое воздействие, поэтому применяются при простудных заболеваниях.
- Для лечения головных болей и нормализации давления лучше использовать масло вербены и герани.
- При мышечном и эмоциональном перенапряжении можно использовать масло герани, полыни и лимонника.
- При нехватке сил и усталости лучше выбрать розмариновое и розовое масло.
- Для лечения кожных заболеваний рекомендуется применять седативное и ранозаживляющее эфирное масло для бани и сауны – ромашки, шалфея, валерианы, облепихи и сосны. Кроме того, подобные масла тонизируют и повышают эластичность кожи.
- Хвойное масло для сауны и бани – еловое, сосновое, пихтовое и кедровое – обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным воздействием. Подобные масла лучше использовать в качестве быстрых септиков для заживления поврежденной кожи.
- Воздух, насыщенный ароматными маслами, способствует детоксикации и очистке организма. Лучшие натуральные ароматизаторы для бани – лимонное, сандаловое и можжевеловое масла.
Травяные настои и запарки
Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.
Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.
Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.
Чтобы настои для бани принесли пользу и обеспечили высокий терапевтический эффект, необходимо знать, в каких случаях можно использовать каждый вид растений.
- Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
- Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
- Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
- Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
- Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
- Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
- Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.
Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.
Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.
При проведении банных процедур не рекомендуется использовать спиртовые настойки, чтобы избежать пересыхания слизистой.
Ароматические растения и банные веники
Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.
Растения
Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.
Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.
К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.
Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.
Банные веники
Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.
Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.
Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.
Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.
Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.
Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.
До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.
Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.
Ароматизаторы и добавки на натуральной основе
При правильном подходе в парилке можно получить лечебный пар с любым ароматом путем добавления в воду натуральных ароматизаторов и добавок.
Классическим для бани является хлебный аромат, источаемый квасом или пивом. Такие напитки настаиваются на хлебном мякише и солоде. Еще один природный ароматизатор для сауны и бани – медовый, который наполнит помещение удивительным запахом полевой пасеки.
Любители лесных прогулок могут выбрать еловые или пихтовые ароматизаторы – пар приобретает насыщенный аромат хвои. Мятные и мелисовые ароматы позволяют снять физическую усталость и перенапряжение. Возбуждающие ароматы розы, сандала, иланг-иланга, апельсина и лимона способны придать бодрость и уверенность, поднять настроение и улучшить самочувствие.
Хорошей альтернативой медикаментозному лечению простудных заболеваний является использование горчичного порошка для получения лечебного пара. Некоторым банщикам придутся по душе запахи бахчевых культур – дыни или арбуза, а кто-то не откажется от аромата спелой вишни или персика.
Совершенно необычной является баня с чесноком для любителей острых ароматов и пикантности. Чесночный пар оказывает мощное антисептическое воздействие на органы верхних дыхательных путей, поэтому особенно полезен при простудных заболеваниях.
Создание ароматной атмосферы в бане – серьезный и ответственный процесс. Чтобы обеспечить мягкий пар и получить пользу от проведения оздоровительных процедур, важно знать, как пользоваться натуральными маслами, травяными настоями и ароматизаторами, приобретенными в аптеке или сделанными своими руками.
