Бани народов мира. Бани Греции
Эпос Древней Греции в мельчайших подробностях рассказывает об истории греческих бань.
Александр Македонский, осуществляя военный поход на Египет, узнал о тамошних банях, они поразили его и очень понравились. По возвращении домой, первым же приказом было построить греческие бани, которые не будут уступать в комфорте египетским баням. Приказание было выполнено, в кратчайшие сроки по всей Древней Греции были построены так называемые бани восточного типа, то есть бани с подогреваемым полом.
Широко распространены были бани в Элладе. Свое название “лаконикум” греческая баня получила от города Лаконика, откуда банные процедуры распространились по всей Греции.
Древние эллины, прежде всего спартанцы – зачинатели банного ритуала, провозгласили культ могучего тела и сильного духа. Мужчины и мальчики для поддержания физического здоровья обливали себя холодной водой – купание в теплой воде не признавалось и считалось проявлением слабости, которая простительна только женщинам.
Тем не менее, именно греки на практике воплотили идею совмещения горячей воды и пара, научились устанавливать и контролировать в бане необходимый температурный режим воздуха и воды.
Древнегреческая баня представляла собой круглое помещение, выложенное из тесаных камней. Греческая баня обогревалась с помощью очага открытого типа, который находился посередине помещения, как и в римских банях-термах. После потения в парной греки окатывали себя водой из кувшина, принимали ванны или купались в бассейне. Температурный контраст отличного жара и прохладной воды обеспечивал коже чистоту и тонус.
Использовались в лаконикуме специальные медные приспособления – стригли, предназначенные для очищения тела и массажа. После бани и купания было принято растирать тело елеем, прочими благовониями и обязательно надевать чистый хитон.
Для греков лаконикум был не только заведением, предназначенным для гигиенических процедур, и очагом общественной культуры. Греческая баня изначально являлась составной частью спортивного комплекса (гимнасиума) и служила средством восстановления сил после напряженных физических упражнений.
Баню любили и регулярно посещали многие древнегреческие философы, в том числе знаменитый родоначальник диалектики Сократ. Великий мыслитель и математик Пифагор, по преданию ставший в 18 лет олимпийским чемпионом, путешествуя по Востоку, посетил Египет, где, изучая доктрины местных жрецов, большое внимание уделил египетским баням и водно-массажным ритуалам с применением благовоний. Будучи любителем банных процедур, он пропагандировал среди соотечественников здоровый образ жизни, который для него заключался в физических упражнениях, прогулках на свежем воздухе и водных процедурах. Своих учеников и последователей философ учил жить просто, чуждаться роскоши, радеть о здоровье души и тела. Одно из его наставлений стало для многих жизненной программой: “Чистота мыслей должна сочетаться с чистотой тела”.
Прославленный в веках Гиппократ – основоположник естественной медицины – справедливо считал бани лучшим лекарством от всех болезней. Придавая важнейшее значение водно-паровым процедурам, он разработал множество рекомендаций по использованию бани в целях поддержания здоровья и лечения.
Социальная значимость лаконикума, в котором создавались все условия для поддержания здоровья физического и духовного, была очень высокой. Не случайно строительством и обустройством бань занимались все древнегреческие властители, и это признавалось важнейшим общественным и национальным делом, о чем свидетельствует высказывания известного философа Платона: “Сооружение бань – обязанность государства!”.
Эллины гордились своими банными сооружениями, справедливо полагая, что атлетическим сложением и спартанским здоровьем они обязаны физическим упражнениям и бане. Древние греки пошли дальше египтян, они внесли свои конструктивные изменения в сооружение и обустройство бань, расширили их функции и создали тем самым все условия для появления римских терм.
Лаконикум — баня по-гречески
Упоминание о происхождении и применении древнегреческих бань находят в летописях более 2000 лет назад. О значении пара и бань в жизни человека составил в V веке до нашей эры Геродот Галикарнасский, знаменитый древнегреческий историк. Археологические находки такие как – остатки строений, являются свидетельством того, что водные процедуры были неотъемлемой частью жизни древних греков. А рисунки на посуде, на вазах также это демонстрируют. Древние греки придавали воде религиозное и мистическое значение.
Рисунки на древнегреческих вазах
Древние греки проповедовали культ здорового духа и тела. Еще Гомер отметил в своем произведении «Илиада» любовь греков к купанию. У древних греков была традиция – невеста, перед своим замужеством была обязана искупаться в воде фонтана, в Афинах. Он наполнялся водой через девять труб.
Прекрасно сохранившаяся ванна в Сиде
Родоначальник современной медицины Гиппократ, всегда придавал огромное значение водным процедурам. У него есть множество рекомендаций по использованию бани и ванны для оздоровления человека. Археологи, при раскопках греческих городов, нашли хорошо сохранившиеся ванны, разных форм и размеров.
Греки уважали Гиппократа и следовали его рекомендациям. Он утверждал, что в положении сидя находится в ванне гораздо полезнее, чем лежа. Поэтому принимающий ванну, обязательно сидел прямо, а ноги ставил в специальное углубление на дне ванной. С течением времени ванна у греков стала элементом повседневной культуры.
Археологическая находка – фрагмент ванны
Открытый очаг в греческой бане находился посредине помещения. Ванная подогревалась теплом открытого очага. В бане, кроме ванны были бассейны с холодной водой. У греков были принадлежности, которые они использовали в бане: мыло, ароматические масла, благовония, скребки и мочалки. Мужчины не купались в теплой воде, они считали это женской слабостью, предпочитали поливать себя только холодной водой.
Греки первыми начали использовать горячую воду и пар для чистоты кожи, бодрости духа и здоровья тела. Поэтому с Греции начинается история бани. Это они придумали комплекс термических и водных процедур. Достоверные сведения относительно возникновения паровых бань в древней Греции не существуют. Достоверно только одно – они появились в Спарте. Если взять за основу то, что греки называют парную баню «лаконикум», можно утверждать, что ее родина город Лаконика.
Слово гигиена произошло от имени дочери древнегреческого бога врачевания Асклепия – Гигеи (от греческого слова hygieinos – здоровый) – богини чистоты и здоровья.
Дочь бога врачевателя Асклепия – древнегреческая богиня чистоты и здоровья Гигея
Баня по-гречески
Эпос Древней Греции, где описывались банные процедуры, дает нам возможность узнать методику принятия банных процедур в то время. Во время военного похода на Египет, знаменитый полководец Александр Македонский увидел египетские бани. Они очень ему понравились. Вернувшись из похода, он приказал построить такие же комфортабельные бани у себя на родине. Так в Греции распространились бани восточного типа с горячими полами.
Древнегреческие бани также являлись лечебницей, в которых как знать, так и простые люди избавлялись в них от многих хворей. Чем больше бань становилось в Греции, тем они становились все богаче и комфортнее. Материалы, из которых они строились – были очень дорогими. Также существовала мода украшать их драгоценными камнями. Эти бани предназначались только для богатых и знатных жителей. Традиционной греческой баней считаются «лаконикумы».
Баня по-гречески «лаконикум»
Греческие бани возводились из тесаных камней в виде круглого здания. Равномерный и быстрый прогрев достигался благодаря круглой форме бани. Открытый очаг, который складывали из камней, находился в центре помещения и топился древесными углями. А иногда, разогрев камней производился снаружи, потом их вносили в помещение бани. Дым выводился через отверстие в куполе здания, открывалось и закрывалось отверстие с помощью крышки, которая, с помощью цепей открывалась во время протопки бани.
В этих банях человеческий организм грелся от углей сухим жаром, а также от камней очага и стен бани. После принятия парных процедур, греки обливались холодной водой и делали переход к купальне. При каждой греческой бане лаконикум обязательным условием являлся небольшой бассейн-купальня или подобие ванны. Воду приходилось вычерпывать и наливать только вручную, так как водоотводы не предусматривались. Разница температур в горячей парной и холодной купальне оказывали благотворное влияние на дух и тело древних греков.
Обязательный бассейн при лаконикуме
Спарта всегда славилась своими традициями и высоким уровнем физической культуры. Археологические раскопки показали то, что древнегреческие бани лаконикум входили в целый комплекс спортсооружений, называемый гимнасиум. Греки придавали огромное значение развитию физических способностей и укрепляли свое духовное и телесное здоровье с помощью спорта.
После соревнований в палестре, посещение бани было обязательным, там греки восстанавливали силы после спортивных нагрузок. А после восстановления и расслабления в бане, они шли в экседру для приятного времяпровождения и приятных философских бесед. Поэтому греческие бани лаконикум из сооружений для гигиены и здоровья стали культурными центрами Древней Греции.
Лаконикум
На сегодняшний день греческая баня лаконикум – это разновидность бани со своими национальными особенностями. Как правило, внутреннее пространство лаконикума отделывают натуральным камнем или керамической плиткой. Жар и тепло в таких банях исходят от нагретых скамеек. Температурный режим в таких банях не очень высокий – до 70-75 градусов, влажность воздуха составляет 15-20%. Находиться в лаконикуме можно долго, дольше, чем в большинстве бань мира.
Организм человека прогревается медленно и равномерно. Ни кожные покровы, ни кровеносная система не перегружаются от разницы температур. В лаконикуме можно спокойно отдыхать и расслабляться, получая удовольствие от покоя и мягкого тепла.
Греческая баня – лаконикум
Заключение!
Многие фитнес-центры и банные комплексы в Греции обязательно обустраивают лаконикумы. Также почитают за честь иметь лаконикумы – оздоровительные центры и салоны красоты.
Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!
Лаконикум – баня по-гречески
Лакониум — так оригинально называют греческую баню. По преданию, подобные парилки начали создаваться во времена Александра Македонского. Испытав прелесть египетских купален, великий правитель решил, что они должны быть в каждом греческом городе. Их строили, они стали популярными, люди полюбили бывать там из-за комфорта и пользы.
Сегодня русские, финские и турецкие бани обывателям нравятся, они востребованы, их посещают и любят. Греческая же баня не так популярна, их почти нет в наше время. Но эти парилки невероятно полезны, рекомендуются современными врачами при различных заболеваниях. Есть версия, что Гиппократ назначал своим пациентам посещение лакониумов, считая, что это поможет от многих болезней.
История возникновения бани в греческом стиле
До нашей эры появились греческие бани. Их основателем считается Македонский, в походе в Египте он «распробовал» местные банные традиции. Вернувшись домой, дал указание строить подобные парильни везде в государстве. Так и появились лакониумы, ставшие неотъемлемой частью жизни населения Греции.
Заведения имели форму полусферы, их возводили из камня. Благодаря такой конфигурации помещения внутри быстро и эффективно прогревались. Топку размещали в центре, для протапливания использовали древесный уголь.
Долгое тепло и выделения пара давали прогретые валуны. На камни брызгали воду — это позволяло поддерживать в парилке влажность и комфортный микроклимат для длительного пребывания там. Принцип действия современной печки-каменки практически такой же.
В древней греческой бане был и дымоход, его делали в потолке. Отверстие, закрытое тяжелой крышкой, на время протопки помещения открывали. Сами же процедуры проходили в закрытой комнате. Даже небольшой лакониум оснащался неглубокой купальней. В больших парилках бассейн был не один, температура отличалась.
Женщины омывали тела после бани в теплой воде, мужчины предпочитали окунаться в холодную. Недостатком древних лакониумов было отсутствие водостока. По окончании процедур воду нужно было вычерпывать вручную.
Лежаки, бассейны, емкости и другую обстановку в греческих купальнях делали также из камня. Предметы нагревались от очага и тоже постепенно отдавали мягкое тепло людям. Лакониумы были частью культурной жизни. В них приходили не только помыться, но и пообщаться и даже завести новые знакомства.
Бани строили в спортивных комплексах, так называемых гимнасиумах, которые объединяли:
- кабинеты для массажа;
- соревновательные площадки;
- залы для тренировок;
- комнаты релакса и пр.
В лакониумах сухой и теплый микроклимат, там прохладнее, чем в сауне, и не так влажно, как в хаммаме. Находиться в парилке можно от 20 минут до часа, температура там от 38 до 45 °C, а влажность в пределах 10—20 %.
Греческая баня
В Древней Греции гигиена наряду с демократией являлась одной из основ древнегреческой цивилизации. В пантеоне Олимпийских богов за чистоту и здоровье отвечала богиня Гигия, от имени которой и родился термин «гигиена». Древнегреческое государство строго следило за соблюдением культа Гигии. Каждый гражданин греческого полиса должен был регулярно посещать общественные бани. Процессы омовения регулировали специальные «банные законы», за их соблюдением следил назначенный «смотритель купаний».
«Банный вопрос» волновал и древнегреческих философов. Так, известный всем философ и математик Пифагор специально ездил в Египет, дабы узнать устройство знаменитых в то время египетских бань, которые больше напоминали лечебницы, так как почти все болезни египтяне лечили с помощью воды. А Платон в своих философских «Диалогах» восклицал «Сооружение бань – обязанность государства!»
Древнегреческие бани лакониумы получили свое название от области Лаконика, располагавшейся в Древней Спарте. Первые древнегреческие бани появились там в пятом веке до нашей эры. Именно в Древней Греции, где был распространен культ сильного и прекрасного тела, родилась идея совмещения водных и термических процедур для оздоровления и омоложения организма. Не зря покровителем бань, считавшихся в Древней Греции священными, был знаменитый герой Геркулес, который и в последующие века, всегда являлся символом силы, здоровья и мощи.
Древние греки придавали воде мистическое значение. Мужчины и мальчики для укрепления воли и здоровья должны были регулярно обливаться холодной водой. В Древней Спарте, где и зародился греческий банный ритуал, купаться в теплой воде имели право только женщины.
Банные процедуры за методы лечения признавал и родоначальник современной медицины Гиппократ. Он считал, что яды, которые накапливаются в организме во время болезни, выводятся во время банных процедур посредством потоотделения. По мнению великого целителя, прожившего, кстати, около ста лет, вода, как одна из основополагающих природных стихий, помогает человеку черпать жизненные силы и энергию из природных источников. Банные процедуры способствуют очищению пор кожи и препятствуют старению организма. У тех, кто часто посещает баню, меньше образуется морщин, кожа быстрее восстанавливается и регенерируется благодаря удалению при банных процедурах омертвевших и ороговевших частиц кожи. В Древней Греции бани сооружали из тесаных камней. Иногда они являлись частью спортивных сооружений (гимнасиумов), но чаще являлись отдельными зданиями. Здание бани имело округлую форму, благодаря которой жар распространялся равномерно. Парная же была в форме усеченного конуса с крышкой. В центре парной размещался открытый каменный очаг. Такое строение помещения позволяло древним грекам устанавливать и регулировать необходимый температурный режим. Топили древнегреческие бани древесным углем или заносили в помещение нагретые на огне камни. Тело разогревали в бане сухим теплом. Грязь соскребали с себя с помощью скребков из металла и кости. После парной греки окатывали себя прохладной водой с помощью кувшина или погружались в холодный бассейн или ванну. Поскольку в Древней Греции водопровода не существовало, то воду из бассейнов и ванн приходилось вычерпывать вручную.
Контраст температур придавал бодрость телу. Обязательной частью банного ритуала являлось натирание тела елеем и различными благовониями.
После бани и купания греки обычно вели философские беседы в соседнем с парилкой помещением (эскедрой). Можно предположить, что многим постулатам греческой демократии, сформулированным философами Древней Греции, мы обязаны «банным посиделкам».
Банные процедуры в сочетании с физическими упражнениями позволяли древним грекам иметь атлетическое сложение, крепкое тело и здоровый дух. Древнегреческие правители считали своим долгом развивать «банную культуру», сооружать наряду с дворцами и стадионами общественные бани, являвшимися в Древней Греции своеобразными центрами врачевания, досуга и даже площадкой для ведения философских дискуссий.
Греческая баня – лаконикум: с древности до наших дней
Первые бани возникли в Греции задолго до начала нашей эры. По легенде, их основателем был Александр Македонский, который во время похода на Египет (330-е годы до н.э.) пристрастился к тамошним банным традициям. Египетские купальни настолько понравились македонскому царю, что по возвращению в Грецию, он развернул масштабное строительство аналогичных бань по всей стране. Так появились греческие бани — лаконикумы, которые очень быстро обрели популярность и стали центром культурной жизни населения.
Древние лаконикумы: какими они были?
Традиционные греческие лаконикумы строились в виде каменной полусферы. Такая форма позволяла прогреть внутреннее помещение бани быстро и равномерно. Обогрев осуществлялся за счет открытого очага, который располагался в центре парилки и топился древесным углем. В очаге, для длительного поддержания тепла и пара, использовались аккумулирующие тепло камни. На них плескали воду для повышения влажности и, благодаря им же, наслаждались долгоиграющим теплом. Почти так же, как и в современной печи-каменке!
О том, как выглядели первые бани в других странах мира, можно узнать из статьи /bani_mira/pervye-bani-v-mire.html
Дымоход в греческой бане тоже существовал – в виде отверстия с крышкой в куполообразном потолке. Во время принятия банных процедур крышка была закрыта, но во время протопки – открывалась при помощи бронзовых цепей.
В каждом лаконикуме, даже в самом маленьком, семейном, обязательно была ванна или неглубокий бассейн. В крупных банях емкостей для купания было несколько, причем с водой разной температуры. Мужчины признавали только холодную воду, женщины могли позволить себе расслабиться в теплой. Неудобством бань в античной Греции было отсутствие водоотвода. Каждый раз, после принятия водных процедур, воду из бассейнов вычерпывали вручную.
Внутренние поверхности греческой бани, в том числе лежаки, бани и бассейны, облицовывались камнем или плиткой. После растопки очага, они также становились источником мягкого тепла.
В Древней Греции лаконикум посещали не только ради поддержания чистоты тела. Сюда приходили общаться, завязывать полезные знакомства и даже решать политические дела. Это был своеобразный клуб по интересам. Чаще всего греческая баня входила в состав гимнасиума – большого спортивного комплекса, где было все для поддержания здоровья тела и культурного времяпрепровождения: массажные и медицинские кабинеты, комнаты отдыха, площадки для соревнований, спортивные залы и т.п.
Современная интерпретация – новые греческие бани
Современные греческие бани не столь популярны, как сауны или турецкие хамамы (которые, между прочим, являются прямыми потомками лаконикумов). Обычно они входят в состав крупных банных комплексов или СПА-центров и очень редко являются самостоятельными единицами.
Лаконикумы, строящиеся в наши дни, состоят из нескольких помещений: комнаты отдыха, парной, моечной с бассейнами, ваннами, душевой кабиной. Их внутреннее убранство стилизовано под античность. Все поверхности облицованы плиткой, натуральным камнем или мозаикой. Стены украшают изображения древнегреческих богов и мифических существ. Нередко все это великолепие дополняется высокими (в рост человека) античными статуями, классическими колоннами, арками.
Если вы хотите посмотреть на самые красивые бани мира, советуем ознакомиться со статьёй /bani_mira/samye-krasivye-bani-v-mire.html
Современный лаконикум часто считают разновидностью сауны. Это мнение возникло за счет того, что климат этих двух вариантов бань действительно похож и характеризуется высокой температурой в сочетании с низкой влажностью. Но, если в финской сауне организм может получить стресс из-за жары (t=80-110°C), то в лаконикуме температурный режим более щадящий (t=60-75°C).
За счет низкой влажности, не превышающей 15-20%, климат лаконикума переносится очень легко. Пожалуй, даже легче, чем мягкий климат хамама. Тело в греческой бане прогревается медленно, но глубоко и равномерно, не травмируя сосуды и кожу. Поэтому и отдыхать здесь можно хоть целый час – никаких неприятных последствий для организма не будет, только сплошная польза!
Особенности проведения банных процедур
В Древней Греции баню посещали обычно после выполнения физических упражнений в гимнасиуме. После этого следовало растереть тело оливковым маслом и направляться в парную. Там, хорошо пропотев, посетитель приступал к очищению тела, используя для этого металлические стригли – античные аналоги современных мочалок, только в более суровом исполнении. Таким нехитрым образом старые, омертвевшие клетки эпидермиса, размягченные маслом и потом, легко скатывались и удалялись.
Контрастные процедуры были в то время в неимоверном почете. Сразу после распаривания, древние греки погружались в холодную воду бассейна (ванны) и сидели там (обычно в таких бассейнах именно сидели, так как они были слишком мелкими, чтобы там плавать) часами. Можно было принимать и теплые водные процедуры, но это было в большей степени прерогативой женщин.
После банных процедур кожу натирали благовониями, надевали чистую одежду и, в идеале, шли вести философские беседы в эскедру.
В современной греческой бане все эти условности ни к чему. Зайдя в лаконикум (иногда, если они входят в состав банных комплексов их называют просто – «греческие залы»), приготовьтесь просто отдыхать. Обильное выделение пота начинается не сразу, а через 15-20 минут, так как организм прогревается постепенно. Температура-то не слишком высока! Вместе с потом организм покидают шлаки и вредные вещества, кожа очищается, происходит ее усиленная регенерация. После распаривания следует пройти в душевую и, под прохладным душем, смыть с себя остатки пота. Следующие процедуры – плаванье в бассейне и релакс в комнате отдыха.
Польза греческой бани
Особенностью греческой бани является ее мягкий, очень щадящий климат, который практически не имеет противопоказаний. А польза от равномерного прогревания кожи и внутренних органов очевидна:
- организм освобождается от токсинов (и, как следствие, от множества хронических заболеваний!)
- усиливается обмен веществ
- облегчаются или проходят суставные и мышечные боли
- улучшается состояние дыхательной системы
- успокаивается нервная система, улучшается сон и настроение
Недаром многие врачи Древней Греции, в том числе и Гиппократ, почти всем своим пациентам рекомендовали посещение бани. Климат лаконикума воздействовал на организм эллинов лучше всяких лекарств, поддерживая возросший культ воды и здорового тела.
Лаконикум: греческая баня
Турецкий хамам и финская сауна прямые потомки греческой бани. Одна банная культура выбрала для себя повышенную влажность, другая сухой пар. Лаконикум или греческая баня это сочетание высокой влажности и температуры в помещение из натурального мрамора. Пребывание в таком помещении можно назвать лечебным, оно крайне полезно человеческому организму.
Лаконикум и философия древности
Эллада была страной, где существовал культ здорового тела. Только в здоровом теле может жить здоровый дух, божественная философия. Только в такой стране мог появиться Гиппократ, только в Древней Греции его рекомендации по применению самых разных водных процедур могли стать настолько востребованными. Многочисленные раскопки ванн, банных комплексов подтверждают утверждения Гомера от любви греков к водным процедурам.
Греки относились к купанию как сакральному действу. Сидели в ванне, если Гиппократ не советовал лежать, возложив ноги в специальное углубление, проводили в ней ни мигом меньше рекомендованного времени. Использовали мыла из козьего жира и золы, ароматические масла, скребки, мочалки. Чистота кожи у греков связывалась с телесным и душевным здоровьем.
Первые бани возникли в городе Лаконика, в Спарте. Это были круглые помещения с очагом в центре. Печь разогревала природные камни, с помощью щипцов вносили в помещение дополнительные камни, разогретые в другом помещении, рабы, так нагнеталась температура 60°-70°С. Камни изредка поливали водой, чтобы достичь влажности в 15-20%.
Лаконикум входил в состав гимнасиума, спортивного сооружения для тренировок и омовений и был средством релаксации, отдыха после физических нагрузок. В составе гимнасиума входили – палестра, место проведения соревнований и экседра, место для философских бесед.
Греческий лаконикум отличается от римских бань скромностью убранства. Сердце греческой бани комната, в которой парились древние эллины представляла собой ротонду с усечённым куполом на вершине. Внутри купола отверстие, которое закрывалось, когда шел процесс парения. Но главным отличием лаконикума от термы являлось их назначение.
Греки рассматривали баню исключительно как медицинскую, гигиеническую процедуру, связанную с духовным и телесным очищением, но не как развлечение. А Римляне воплотили в своих банях всю жажду зрелищ, присущую древним потомкам Ромула и Рэма.
Устройство
Почему греки использовали форму полусферы для своих бань, она способствовала быстрому прогреву помещения, тепло распределялось равномерно, камни которые были в парилке и дополнительно подносились, поддерживали температуру на постоянном уровне без перепадов. Дымоход, в виде отверстия конусообразной крыши, работал исправно, в соответствии с физическими законами, во время растапливания печи, затем закрывался, чтобы тепло не уходило.
Эллада, культ воды
Лаконикум включал в себя небольшой бассейн или ванну. Также было несколько баков с водой разной температурой для купания. Мужчины использовали только холодную воду, считая теплую недостойной себя. Считалось, что теплая вода – удел женщин.
В лаконикумах не было водопроводов, воду приносили вручную, вычёрпывали и сливали также бесхитростно. Важной считалась облицовка мрамором топчанов и лежаков, они располагались в непосредственной близости с очагом тепла и сами становились его излучателем, обогащая воздух минералами природного происхождения.
Принцип греческой бани аналогичен русской, с использованием каменки, тяги, а также способом парообразования. Разница только в уровне температуры, греки предпочитали умеренный жар, в то время как в русской баньке жар крепкий, температуры высокие.
Как римские термы, эллинские лаконикумы были местом собраний, бесед. В дополнительных помещениях для массажа и отдыха велись философские и деловые беседы, решались насущные вопросы, происходили знакомства.
Особенности процедуры
Функциональность греческой бани стояла на первом месте. Греки после состязания или тренировок обмазанные маслом, запылённые, вспотевшие, устремлялись к омовениям и очищению кожи. Условия бани способствовали эффективному очищению кожных покровов. Распаренные с помощью скребков и мочалок греки занимались гигиеной, выполняя требования богини красоты и здоровья Гигиеи, дочери Асклепия.
Процесс очищения чередовался с процессом закаливания. За парной следовали контрастные процедуры холодной ванны, в которой эллины могли сидеть довольно продолжительное время. Затем следовал массаж и приятный во всех отношениях процесс, когда тело умащивали маслами. Эллин прошедший подобную процедуру очищения считался допущенным в экседру для возвышенных бесед.
Отличительной особенностью греческой бани считается равномерный нагрев тела, тепло обнимающее человека со всех сторон не травмирует, позволяет находиться в парилке длительное время.
Польза и вред греческого лаконикума
Условия греческой бани чрезвычайно благотворны для организма человека, без радикальных перепадов температур, без крутого жара, ледяной купели – щадящие условия не имеют противопоказаний к применению. В лаконикуме париться может любой, старый и малый, здоровый и больной, если нет индивидуальных противопоказаний.
Греческая баня полезна тем, что:
- выводит токсины и шлаки;
- снимает болевые симптомы;
- ускоряет обменные процессы;
- успокаивает нервную систему;
- стабилизирует давление;
- снимает бессонницу и депрессию;
- лечит опорно-двигательный аппарат.
Комфортные для организма условия снимают сердечнососудистые напряжения, не подвергают риску работу сердца. Потеет человек не сразу, потоотделение начинается после 20-25 минут пребывания. Человек успокаивается, становится расслабленным, начинается релаксация.
Лаконикум, пожалуй, единственная баня, которую могут посещать больные с хроническими заболеваниями.
Греческая баня в наши дни
Воспроизвести в точности подлинные условия греческого лаконикума сегодня несложно. Требуется круглое или овальное помещение с печкой-каменкой в центре, паром, нагнетаемым парогенератором до нужных значений, массивными каменными лежаками. Поддержание температуры до 75° и влажности до 20% также возможно. Что касается контрастных процедур, то не нужен массивный бассейн, достаточно ванны или обычной купели с подогретой водой.
Сегодня можно найти приличные греческие бани. В больших оздоровительных комплексах, салонах, фитнес центрах практикуется создание условий для гармонии греческой бани. Стоимость за час колеблется от 1000 до 1500 рублей. Поскольку для пребывания в современной греческой бане требуется как минимум 4 часа (долгое нахождение в парной, длительное пребывание в бассейне и лишь затем отдых), удовольствие получается дорогим.
Греческая баня
Лакониум — так оригинально называют греческую баню. По преданию, подобные парилки начали создаваться во времена Александра Македонского. Испытав прелесть египетских купален, великий правитель решил, что они должны быть в каждом греческом городе. Их строили, они стали популярными, люди полюбили бывать там из-за комфорта и пользы.
Сегодня русские, финские и турецкие бани обывателям нравятся, они востребованы, их посещают и любят. Греческая же баня не так популярна, их почти нет в наше время. Но эти парилки невероятно полезны, рекомендуются современными врачами при различных заболеваниях. Есть версия, что Гиппократ назначал своим пациентам посещение лакониумов, считая, что это поможет от многих болезней.
История возникновения бани в греческом стиле
До нашей эры появились греческие бани. Их основателем считается Македонский, в походе в Египте он «распробовал» местные банные традиции. Вернувшись домой, дал указание строить подобные парильни везде в государстве. Так и появились лакониумы, ставшие неотъемлемой частью жизни населения Греции.
Заведения имели форму полусферы, их возводили из камня. Благодаря такой конфигурации помещения внутри быстро и эффективно прогревались. Топку размещали в центре, для протапливания использовали древесный уголь.
Долгое тепло и выделения пара давали прогретые валуны. На камни брызгали воду — это позволяло поддерживать в парилке влажность и комфортный микроклимат для длительного пребывания там. Принцип действия современной печки-каменки практически такой же.
В древней греческой бане был и дымоход, его делали в потолке. Отверстие, закрытое тяжелой крышкой, на время протопки помещения открывали. Сами же процедуры проходили в закрытой комнате. Даже небольшой лакониум оснащался неглубокой купальней. В больших парилках бассейн был не один, температура отличалась.
Женщины омывали тела после бани в теплой воде, мужчины предпочитали окунаться в холодную. Недостатком древних лакониумов было отсутствие водостока. По окончании процедур воду нужно было вычерпывать вручную.
Лежаки, бассейны, емкости и другую обстановку в греческих купальнях делали также из камня. Предметы нагревались от очага и тоже постепенно отдавали мягкое тепло людям. Лакониумы были частью культурной жизни. В них приходили не только помыться, но и пообщаться и даже завести новые знакомства.
Бани строили в спортивных комплексах, так называемых гимнасиумах, которые объединяли:
- кабинеты для массажа;
- соревновательные площадки;
- залы для тренировок;
- комнаты релакса и пр.
В лакониумах сухой и теплый микроклимат, там прохладнее, чем в сауне, и не так влажно, как в хаммаме. Находиться в парилке можно от 20 минут до часа, температура там от 38 до 45 °C, а влажность в пределах 10—20 %.
Устройство греческой сауны
Греки строили бани в форме полусфер – лаконикумов. Такая форма способствует достаточно быстрому и равномерному нагреву всей площади помещения.
Регулярно в баню заносили новые камни, поэтому температура поддерживалась стабильно одинаковая. Дымоход был в форме конуса. Его открывали на время растопки, а затем закрывали.
В греческой сауне обычно устанавливали небольшие бассейны или ванные, где после парной можно было омыть тело. Также были установлены специальные баки, в которых была вода разного температурного режима. Воду в баню приносили вручную. Жар был относительно невысоким, но стабильным.
Польза и вред греческой бани
Хотелось бы обратить внимание на то, что благодаря слабому жару противопоказаний для посещения греческих бань практически нет. Польза лакониумов заключается в том, что такая баня:
- помогает вывести из организма различные шлаки и накопившиеся токсины;
- помогает снять боль;
- ускоряет обмен веществ;
- имеет благоприятное воздействие на ЦНС;
- способствует стабилизации кровяного давления;
- лечит проблемы со сном и помогает во время депрессии;
- благоприятно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат человека.
Стоит отметить, что благодаря комфортному температурному режиму греческая баня помогает снять сердечно-сосудистое напряжение, при этом не нанося вред сердцу. Тело начинает потеть только через двадцать минут нахождения в парной. Этот режим позволяет расслабиться и начать отдыхать.
Сауна в греческом стиле в наши дни
Современные бани-лакониумы состоят из: комнаты для отдыха, парной, помещения для мытья с бассейном и душем. Дизайн внутри стилизован под античные времена. В интерьере доминируют природные материалы из натурального камня или мозаики.
Стены покрыты мозаикой с изображением греческих богов или сцен из древнегреческой мифологии. Очень часто для большей антуражности устанавливают статуи, которые стилизованы под античные. Также в интерьере доминирует арочная архитектура и колонны.
В наши дни греческие бани принято считать одним из видов сауны. Данное мнение сложилось потому, что температурный режим и климатические условия этих бань крайне схожи между собой.
Но хотелось бы обратить внимание на то, что финские сауны обычно подвергают человеческий организм стрессу, ведь температурный режим в них может превышать 80—110 градусов. В греческих банях температура куда более низкая, держится на уровне 60—75 градусов.
Влажность в греческих банях низкая, чаще всего не более 20 процентов. Именно это и является главной особенностью, благодаря которой человеческий организм легко воспринимает лакониумы.
Тело в таких банях прогревается постепенно, одинаково по всей площади и глубоко, при этом не травмируются сосуды и кожный покров. Поэтому в греческих банях можно безопасно проводить достаточно много времени, при этом организм получит только пользу!
Какое значение древние греки придавали гигиене и зачем строили лаконикумы
Древние греки приписывали воде чудодейственные свойства мистического характера. Поэтому личной гигиене уделялось особое внимание. Ведь сильным и здоровым тело будет лишь при ежедневном омовении.
Для очищения души и тела греками были придуманы первые бани, которые назывались лаконикумы.
История
Происхождение слова гигиена, связывают с именем греческой богини чистоты и здоровья – Гигеи. Одни из первых в древности, греки начали использовать тёплую воду для омовения тела. Они начали строить помещения, где было удобно принимать водные и термические процедуры.
Историки утверждают, что первая баня появилась в Лаконии. От названия области и произошёл термин лаконикум. Место не случайно, так как в неё входит знаменитый город Спарта. Именно в нём проживали и тренировались бесстрашные воины Греции.
Их образ жизни исключал всевозможные виды развлечения. Единственным местом отдыха были бани. Здесь воины расслаблялись и восстанавливали свои силы.
Древнегреческий основоположник медицины, мудрый врачеватель Гиппократ считал лаконикум лучшим средством от многих болезней.
Пациентам, которым не помогали никакие лечебные микстуры, он прописывал банные процедуры. Поэтому и в Спарте сауне отводилась важная роль. Она закаливала дух и избавляла от болей в мышцах после занятий физическими упражнениями.
Бани являлись частью спортивного комплекса. В нём имелось место для проведения соревнований и помещение, в котором велись беседы на философские темы.
Особенности внешнего вида лаконикума
При постройке лаконикумов древние греки использовали камни. Само строение имело округлую форму. Это позволяло теплу распространяться равномерно по всей площади.
В центре парилки имелся очаг. Чаще всего для растопки применялся древесный уголь. Для поддержания жара использовались камни, обладающие свойством долгое время сохранять тепло. Их могли вносить уже горячими, подогрев на уличных кострах.
Камни обливали водой, создавая оптимальный уровень влажности.
Лаконикум имел куполообразную крышу. Она была оборудована специальным подъёмным механизмом, открывающим окно. Во время принятия банных процедур крыша была плотно закрыта. После она приподнималась с помощью лебёдки и цепей — это был своеобразный дымоход.
В каждой бане, даже самой небольшой, обязательным условием было наличие ванны или бассейна. Температура воды могла быть различной. Мужчины для закалки организма, пользовались холодной водой, женщины — слегка тёплой. Единственным, но больши́м недостатком того времени было отсутствие канализации. Воду приходилось вычерпывать вручную, после каждого принятия процедур.
Во внутренней отделке греки не использовали дерево, как это принято в русских банях. Они выкладывали помещение внутри камнем или мрамором.
Со временем древние греки приходили в лаконикумы не только принимать омовения, но и вести различные разговоры, даже решать торговые дела.
Современный лаконикум
В Греции до сих пор некоторые виды саун носят древнее название лаконикумы.
Они входят в состав спа-комплексов, фитнес-центров и салонов красоты.
Внутренняя отделка сауны выполняется из натурального камня или различных видов керамической плитки.
Тепло в современных лаконикумах поступает от равномерного внутреннего прогрева скамеек.
В такой бане можно находиться долгое время, так как тело прогревается равномерно. Посещение греческого лаконикума рекомендуется даже людям с проблемами кровеносной системы и повышенным давлением. Организм не получает стресса от высокой температуры, так как прогревается баня до 75 градусов.
Влажность также невысокая, 12-20%. При данных показателях процесс потоотделения начинается не сразу, а спустя 20 минут. За это время тело постепенно привыкает к температуре.
Человек наслаждается тишиной и тепло́м, а организм постепенно освобождается от токсинов. После похода в сауну нормализуется обмен веществ в организме и уходит нервное напряжение.